答疑馆首页
回答详情

2人

有同感

爱自己是否是认识了解自己?怎么才算是真正的爱自己?

回答数19

🙋修为

4星优质答主

关注
有用6
2021-10-20回答了:

你好,


有幸给到你些建议。


看到了你的文字描述,能够感受到现在的你在积极地学着爱自己,或许在这个过程中有很多的困难因素,但是你都坚信自己是可以的,因此走到了现在,并且成功与抑郁症和解,特别替你高兴!


接下来,我们从以下几个方面进行分析,从而为你提供一些想法对你进行帮助。


*首先,你讲到:心里边挺不安分的,想一下子做到,因为慢慢觉得挺亏欠自己的。

通过这句话我们我能够感觉到你已经找到了自己的【内在小孩】,并且十分心疼他,你希望通过你的力量拥抱他,对他好一些,从而重获开心与爱。但是我们在心疼他明白了过往经历带来的痛苦,同时也要明白当下的自己也是通过【一步一个脚印】走过来的,也是不易的,我们可以将这份亏欠作为动力,明白【凡事需要过程】,过快达到的目标或许才更加【盲目】,同时会【忽略一些细节】从而带来新的困扰。


*另外,就是你对于【爱自己】的定义或者说是过程有些不明白:是否是认识自己、了解自己、正视自己、积极接纳自己的所有?

这个过程你总结得很正确,因为看清了自己才能更好的明白自己的需求,才能更好的规划自己的人生,进而【体会】在过程中的【每个当下】,进而做到正视自己,明白体会的背后及现在,这样我们便可以更好的接纳,而且这样的自己是【真实的自己】会减少偏差。


*最后:对于爱自己懂的不是很多,我该怎么做呢?

我觉得你有过抑郁症病史,想必你是一个【心思很细腻的人】,同时你也很敏感、或许会很在意他人的看法。你是一个如此照顾他人情绪的人,我们可以以此为切入点,【去体会关爱他人的感受】,用这样的关爱将自己照顾,我们便能以自己的方式爱自己。


另外就是我们也要做到了解自己,通过【日常的爱好、习惯、想法等】,对自己进行深层次的分析,从而“对症下药”,这样我们加上上面的关爱方式,我们便能做出爱自己的行为了。


但是只有行为是不够的,我们需要学会【感受】。他人对我们的爱我们能够感受到,也是【爱自己】的方式之一。我们在他人关心时,要【认真体会】,感受每句话、每个字,当我们听到之后的感受是什么?记住这份幸福感。


这样我们便能与这个世界中的万物链接,感受这个世界所带给我们的,接收之后我们可以将这份【爱】回馈给世界。


祝一切顺遂。



寻找我的私人社区 全部
遇见吾桐

遇见吾桐 排名(148)

分馆成员(10)

云心答疑

云心答疑 排名(95)

分馆成员(28)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数