😊亲爱的题主,你好!我是Super。
先给你一个温暖的抱抱~在我成长的过程中也曾无数次在夜里为父母吵架闹离婚的事哭泣,也曾破罐子破摔,觉得他们干脆离婚好了。我理解你的不安和痛苦。
现在我的父母依然还是会常常吵架,但我会在一些细节里发现他们爱着对方的证据。而我也刚步入了婚姻的殿堂了。(u‿ฺu✿)
那么我们如何避免原生家庭的影响,重新建立自己的良好的亲密关系呢?
🌻【发现爱的小细节】
努力发现爸妈相爱的小细节。比如他每次吵架,总是先服输,像是什么都没发生一样笑脸相迎的爸爸,难道不是在爱妈妈吗?总要有一个人改变才能改变僵化的局面呀。
🌵【心路回顾】
以下心路回顾的提纲是参考克里斯多福·孟扬名巨作《亲密关系:通往灵魂的桥梁》的。
💝建议去看看他的书《亲密关系:通往灵魂的桥梁》《亲密关系续篇:无拘无束的关系》。
1.我和爸爸的关系中最难处理的地方是他(具体描述他的哪些做法或态度是你觉得最难处理的,或是处理起来感觉不舒服的)。
2.这深深地影响了我,直到今天,我在亲密关系中还是不能。
3.我和妈妈的关系中最难处理的地方是她(具体描述她的哪些做法或态度是你觉得最难处理的,或是处理起来感觉不舒服的)。
4.这深深地影响了我,直到今天,我在亲密关系中还是不能。
5.我爸这么做的时候,他可能感觉到。
6.我妈这么做的时候,她可能感觉到。
但事实上,如果我们能够不去批判父母,允许他们做真实的自己(考虑到当时的情况,父母已经尽力了)。如果我们不在批评他们,就会愿意付出爱,变成我们会爱的那种人。
如果我们无意识地背负起这些不满,而不是从父母的“错误”中汲取经验,就会重复父母的做法
💕愿你走出原生家庭的阴影,收获一段甜蜜的亲密关系。