两孩妈妈，看到大女儿几年前日记本上的遗嘱，怎么办？

楼主你好！

看到大女儿几年前留在日记本上的遗嘱，你是不是感到了后怕和自责？

想到如果这件事真的发生了，你该有多痛苦和难以接受；

虽然这件事没有变成事实，但你直到现在才知道，为自己的疏忽感到内疚，对大女儿感到心疼，对吗？

现在你知道了，但你不敢轻举妄动，不知道该不该跟女儿讨论这件事，生怕一不小心，就激起她之前的伤痛，让她回忆过往，再次感到难受。

那样，你会于心不忍，也怕她因此重新产生不好的念头，是不是？

为了解除你的担忧，疗愈女儿曾经的伤痛，你是可以和女儿谈这件事的。

把她曾经的经历和感受摊开来，让她的那段黑暗时光重见光明，对你跟大女儿来说，都是修复自己及家庭关系的一个好机会。

在跟她谈这件事前，你最好保证自己的情绪是稳定的。

如果你有焦虑，有恐惧，有不安，你的女儿可能担心你承受不了，或者害怕你责怪她，不敢敞开心扉跟你谈。

你需要用真诚的，温暖的，接纳的态度和情感，来跟女儿谈这件事。

而切入点，可以在她写的遗嘱上找到。

先了解她在遗嘱上写的黑暗时光是哪段时间，期间发生了什么，哪些事情跟学校有关，哪些事情跟家庭有关。

她的那段黑暗时光，带给了她怎样的感受，她希望得到哪些帮助。

作为家庭，给了她哪些支持。

有哪些是父母疏忽了的，她是不是觉得得不到家人的理解和支持，特别无助，才想要离开呢？

她的感受，跟妹妹的出生有没有关系？

她觉得前途无望，在担心什么？

是觉得自己没用，觉得得不到家人的喜爱，有无价值感吗？

这些都需要跟女儿详细了解，得到澄清，以更好地理解她那时候的痛苦，并避免在她今后的生活中再次经历。

了解她过去的情况后，还要讨论她现在的心理。

一般来说，那段黑暗时光能让她产生厌世的想法，可能会有抑郁的情况。

如果没有得到正常的治疗，不会就这么消失。

也许她现在看起来很正常，但留在内心深处的东西可能还在。

这就要让她在安全的环境下，能够说出自己的心理感受。

如果有问题，及时进行心理疏通或治疗。

这个安全的环境，是父母对她的关注和接纳，是家庭温暖和谐的氛围。

作为两个女儿的妈妈，你应该是挺不容易的。

两个孩子相差十岁，大女儿初中阶段的时候，正是小女儿需要更多精力照顾的时候。

你为小女儿的事忙得焦头烂额，大女儿又正处于青春期的迷茫中，不知你是怎么应付过来的，大女儿又经过了哪些心路历程，可能只有你和大女儿各自心里清楚。

大女儿在她的遗嘱里，详细地把遗物的清单都列好了，可见她是放心不下家人的，意欲在离开之前，把一切事情尽可能地安排好。

她之后没走上这条路，可能也是还有许多牵挂。

你可以和她讨论是什么让她想要离开？

又是什么让她离不开？

她是怎么度过那段时间的？

现在想起来，会是什么感受？

今后有什么打算？

她需要父母什么帮助？

如果你们对她是积极的支持，是及时的关注，就不会激发她的不安。

最重要的一点再次强调一下：父母的情绪稳定，能够带给孩子更多的安宁。

希望我的回答能帮到你。

我是心理咨询师燕归来，祝你的两个女儿健康成长，也祝你与孩子爸爸携起手来，为整个家营造一个温馨有爱的环境！