两孩妈妈，看到大女儿几年前日记本上的遗嘱，怎么办？

亲爱的题主，你好！

* 每个人都有自己的秘密，即使是身为父母的我们，很多时候也不知道孩子们的想法。首先，我们要尊重孩子的秘密，不要轻易找她这个事情，至少目前来说，大女儿还可以用日记的方式来记录并书写心中的情绪。心理治疗流派有一种技巧方式就是书写治疗，书写很多时候是可以缓解心理压力，抒发情绪的。

* 其次，我们作为父母，遇到这样的事情，自己先不要慌张，先自己把情绪稳定住。不要去揭露大女儿在日记中的描述，每个人都有自己的表达方式。有人喜欢大喊大叫，有人喜欢运动爬山，有人喜欢听音乐，有人喜欢用笔写下来，要意识到这是一个正常现象。

* 回想那段黑暗时光发生的事情，是否发生了什么与众不同的事情，包括一些很细微的事情。观察现在这种外在环境是否发生了变化，大女儿的心态和行为举止是否发生了变化，觉察自己是否有忽视大女儿的客观因素存在。多与大女儿沟通，在沟通时不要急于以一种长者的心态来教育她。把她当做一个你的好朋友，只要大女儿没有提出需要，就不要给建议，鼓励她寻找自身的力量。

* 可以多带孩子参加一些社交、户外活动，尝试一些她感兴趣的事物。挖掘和培养一些兴趣和爱好，在人生的历程中兴趣与爱好是个很好的东西，他可以帮助我们抵御、缓解很多负面的情绪。

希望以上能够对你有所启发，世界和我爱着你！