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高二女生,很焦虑又过得麻木也想哭,找不到门道解决

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海子咨询

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2021-10-16回答了:
亲爱的题主:
你好!
在你自觉情绪不好,不知怎么排解时能主动在平台寻求帮助,做得非常好!
从描述中我看出,你主要遇到以下问题:
1.疫情上网课期间,学习没跟上,因抑郁休学在家。在家期间接触了游戏,也曾通宵玩游戏。父亲因此认为你是因为玩游戏导致休学,所以将你的手机摔。后来心情好些,没复查就回校上课了。
2.高二开学以来,没真正开心过,遇到变化想掉眼泪,不喜欢开学。你在学习上没太大问题,成绩离一本不远。不喜欢学习,但有上进心。喜欢玩游戏,但因家里人反对,所以很少玩。最近情绪比较低落,同爸爸商量在完成作业的前提下,可以玩一会。但后来因比约定的时间多玩了十分钟,就引来了爸爸的责骂。
你很生气,认为爸爸就是想让一直学。原本想着痛快玩过之后,就可以快快乐乐安安心心主动学习了,为此你还提前开心很多。但就因为多玩十分钟,你的计划就被打破了。
同父亲聊游戏的话题他不愿意听,但你一时也找不到快乐的源泉。你非常难过,不知该怎么办。

从你的描述看出,你与爸爸之间主要存在一些矛盾与冲突:
1.爸爸认为你休学是因为玩游戏,但你休学却主耍是因为网课学习没跟上,在休学期间才开始玩游戏。所以是休学在先,游戏在后。不知这一点有没有同爸爸沟通过?爸爸是否知道?
2.高二开学以来,你情绪很低落,想痛快玩一下游戏后,就快快乐乐安安心心主动学习,你的想法爸爸是否清楚?
3.我能看出你对自己的学习还是有把握的,虽离一本差一点,但总的没太大问题。你虽不爱学习,但还是有上进心的。这些爸爸都清楚吗?
这些冲突与矛盾,使得你感觉不被理解,不被尊重。其实,你已做得很好了,家里人不喜欢你玩游戏,你就很少玩。即使是在情绪低落时想借游戏放松一下,也是征得爸爸同意的,而且是在完成作业的前提下。在自己情绪低落时,也能想到办法找自己感兴趣的事,调节自己的情绪。这些你都做得非常好。只是,你需要将你的想法告诉你的爸爸和家人,以得到他们的支持和理解。
很多问题的产生都是因为沟通不畅造成的,所以你不仅需要将自己的想法告诉爸爸及家人。同时,你也可以了解一下爸爸的想法。
在你提出想玩游戏时爸爸是答应了的,这一点说明爸爸是爱你的,也是可以同他沟通的。相信你也是爱爸爸,爱家人的。所以,大胆地把自己的想法告诉他们,相信他们会支持、理解你的。加油!
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