高二女生，很焦虑又过得麻木也想哭，找不到门道解决

亲爱的题主：
你好！
在你自觉情绪不好，不知怎么排解时能主动在平台寻求帮助，做得非常好！
从描述中我看出，你主要遇到以下问题：
1.疫情上网课期间，学习没跟上，因抑郁休学在家。在家期间接触了游戏，也曾通宵玩游戏。父亲因此认为你是因为玩游戏导致休学，所以将你的手机摔。后来心情好些，没复查就回校上课了。
2.高二开学以来，没真正开心过，遇到变化想掉眼泪，不喜欢开学。你在学习上没太大问题，成绩离一本不远。不喜欢学习，但有上进心。喜欢玩游戏，但因家里人反对，所以很少玩。最近情绪比较低落，同爸爸商量在完成作业的前提下，可以玩一会。但后来因比约定的时间多玩了十分钟，就引来了爸爸的责骂。
你很生气，认为爸爸就是想让一直学。原本想着痛快玩过之后，就可以快快乐乐安安心心主动学习了，为此你还提前开心很多。但就因为多玩十分钟，你的计划就被打破了。
同父亲聊游戏的话题他不愿意听，但你一时也找不到快乐的源泉。你非常难过，不知该怎么办。

从你的描述看出，你与爸爸之间主要存在一些矛盾与冲突：
1.爸爸认为你休学是因为玩游戏，但你休学却主耍是因为网课学习没跟上，在休学期间才开始玩游戏。所以是休学在先，游戏在后。不知这一点有没有同爸爸沟通过？爸爸是否知道？
2.高二开学以来，你情绪很低落，想痛快玩一下游戏后，就快快乐乐安安心心主动学习，你的想法爸爸是否清楚？
3.我能看出你对自己的学习还是有把握的，虽离一本差一点，但总的没太大问题。你虽不爱学习，但还是有上进心的。这些爸爸都清楚吗？
这些冲突与矛盾，使得你感觉不被理解，不被尊重。其实，你已做得很好了，家里人不喜欢你玩游戏，你就很少玩。即使是在情绪低落时想借游戏放松一下，也是征得爸爸同意的，而且是在完成作业的前提下。在自己情绪低落时，也能想到办法找自己感兴趣的事，调节自己的情绪。这些你都做得非常好。只是，你需要将你的想法告诉你的爸爸和家人，以得到他们的支持和理解。
很多问题的产生都是因为沟通不畅造成的，所以你不仅需要将自己的想法告诉爸爸及家人。同时，你也可以了解一下爸爸的想法。
在你提出想玩游戏时爸爸是答应了的，这一点说明爸爸是爱你的，也是可以同他沟通的。相信你也是爱爸爸，爱家人的。所以，大胆地把自己的想法告诉他们，相信他们会支持、理解你的。加油！