最近我的脾气很暴，家人随便一句话都会点燃我怎么办？

你好！生活的不易，工作的压力，每天的负能量让你觉得不想回家，这时候家像个牢笼，喜欢一个人待着但是什么事情都不想做，谁都不要来打扰。这些心理实际上每个人都会有过，这时候就需要你能学会自我放松、自我调节，可以约上朋友或同事去旅游、唱歌、或者看一部恐怖片^_^等等，再回过头来看看这段时间到底是什么事情影响了你，找个知心的人帮你一起分析一下，可能很多的事情并没有你想象的那么困难。