31岁女性，父母总用语重心长地语气说着攻击我的话？

抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ 

世界和我爱着你，我是何呵呵，我非常愿意和你分享爱与关怀。

当你提出这样的问题，感受到无奈的同时，也想恭喜你，觉察到这一点。爸爸妈妈一方面希望你找到幸福，另外一方面也不希望失去你（掌控你）

一、💎心理断乳期

“我惯性回避亲密关系，相亲总是不顺利，我在努力练习接纳自己，努力觉察情感需求，但每当我提出不喜欢相亲对象时，父母就会用语重心长的语气强调我有很多缺点，强调我是在过分追求完美，强调别人能喜欢我就不要有太多要求。。” 人生中都会经历心理断乳期，恭喜你，你现在正在这个时期，所以你才会产生很多想要摆脱妈妈控制的想法，当我们心理断乳之后，就会按照自己的想法，按照自己的意愿来，做出自己的行为。

但当你发现你的行为受阻之后，你就会产生非常抗拒的心理。你不必自责，这不是你的错，而是我们人生经厉的必经之路。

你的妈妈和爸爸也没有错，她也在经历第二次分离的阵痛。

😘抱抱你

二、根源

”如果我的父母直接用暴力的方式攻击我，我就可以恨他们，可他们总用温柔的语气否定我，语重心长的说着攻击我的话，我很痛苦，我该怎么办？”

可以看到你现在真正内好的原因是你很讨厌妈妈和爸爸，想跟他们发生冲突，但是他们的做法行为，很高知，很文明，但是确实软控制。没有机会发生冲突，甚至没有理由。

但你又不接受这样的自己，不接受自己跟他们发生冲突，你就会产生心理内耗。

那我们现在就接纳我们真的很讨厌他们，这个时期既然是必须经历的，那我们也不必对厌恶他们产生愧疚，我们接纳现在就很讨厌。

🔑🔑🔑我们要做的是去看到这个讨厌的背后是什么？

🔑🔑🔑讨厌的背后是我们的什么需求，没有被满足呢？

👉是希望他们给我自由没有控制？

👉希望他们给我我无条件的支持与尊重？

当我们看到这个需求，我们才能知道自己怎么了，自己想要什么？

🎈从而知道我们前方的目标和方向是什么？理清楚的第一步。我们才能继续往下走。

三、重新解读

亲爱的，我想原生家庭一定困扰了你，但是那已经是过去了。过去的确深深的影响着你，但是人是主观能动性的动物，我们能够依靠自己，摆脱原生家庭的束缚，重新赋予原生家庭家庭新的涵义解读。 

四、内心创造理想父母，重新养育自己

一个理论说，每个人都由内在父母和内在小孩，如果实在在童年有太多的未完成事件需要被满足，那就在我们的内在重新建立理想父母。重新给予我们想要的那份爱，在我们爱满自缢的时候，我们就可以给到其他人。

❤梳理边界意识，有勇气说不。

“即便我已经31岁，他们仍然习惯对我的发型、穿着、社交软件状态等等个人生活中琐碎的事情提出建议。他们自认为是开明的父母，因此不会严词厉色要求我成为他们喜欢的样子，但他们会不断语重心长提出建议，直至我接受他们的建议为止。”

温柔而坚定的说不。带着爱和尊重说不。

想要他们学会尊重你，你首先要学会怎么尊重自己，让他们学会如何对待你。他们一直以来都是这样对待你的，你从来没质疑，反抗过，所以你要让父母知道，你并不是很享受这样的教养模式。

但是以上的前提，你需要非常有的心理能量和力量。否则你只能知道，但是做不到。