22在校大学男，戴眼镜时，总感觉眼镜上有脏东西？

嗨喽 你好呀
我是棠花，很感谢你的智慧提问
看到你的表达了：

我是一名在校大学生，我戴眼镜的时候，总是感觉眼镜上有脏东西，就总是用眼镜布去擦，不擦就急火攻心，什么也干不了，有时学习、生活中突然觉得眼镜脏了，就心急火燎，必须用眼镜布擦，擦完症状就能得到缓解。有时我总觉得眼镜架不合适，太紧（感觉上紧，实际上合适），就觉的有一种压迫和紧压的感觉伴随左右，使人无法集中注意力，太松（感觉上松，其实合适）有感觉要掉下来的感觉，内心有有一种说不上来的难受，我快被这个眼镜逼疯了，求求有什么好办法解决这个个人感觉有些病态的行为？

♦1.【是否存在强迫症】
觉得戴眼镜不舒服，可能是因为不适应的原因，觉得眼镜影响自己的视线。心里总觉得是镜片问题，慢慢的就会觉得是镜片有问题。

♦2.觉得眼镜脏的时候，总是想要去擦掉，自己的心也变得特别的急躁，那下次当你觉得眼镜又有脏东西的时候可不可以换种方式，就是不要着急着去擦镜片，而是在心里默念一下，我知道眼镜脏了，但是可能是我的想法，实际上眼镜本身没有问题，我需要放松。

♦3.学会去感恩眼镜，感恩眼镜又给我们重新看到这个世界真实的样子。感恩眼镜是光明的。感恩眼镜在保护着我们的眼睛。让我们的眼睛得以减慢增长近视的速度。


♦4.学会劳逸结合，不要给自己太大的压力，去多去运动运动。提高自己的身体素质。

♦5.你可以换一副眼镜试试会不会有同样的效果。

♦6.可以找一些关于眼睛方面的训练，科学用眼。

希望对你有帮助