世界精神卫生日：抑郁频发，该如何识别早期抑郁症？

在日常中，父母多陪伴孩子，关注孩子的情绪，尤其，关注孩子是否有独自黯然的情绪，

面对一些娱乐项目或旧有喜欢项目，是否显得敷衍。

理论上，

家长和老师，可以在孩子的世界里，“出镜”合计达三分之二以上。

但是老师关注的学生可能很多，

而家长需要处理的日常杂事很多，

多到，容易，把所谓安分，视为无物，视作，没有问题。

有时候，确实会哭的孩子有奶吃，

但是抑郁症，一般是，不那么敢哭，甚至不会哭的那批孩子。

甚至，是因为早熟，是因为孩子体贴大人，关怀大人，知道大人的心酸。

所以，作为孩子，承担了他们这个年龄，本不该承担的。

作为小孩，如果可以，在他们理解能力还不够的时候，

多和他们解释，多表达对他们的爱和关注，

多陪伴，多支持理解他们。

成年人，可奇怪了，明明自己长大过程中，那么渴望父母的理解和支持，

包括成年后也是需要。

但是自己作为父母的时候，就不能做到理解支持自己的孩子，

甚至还希望，年幼的青少年、孩子来理解自己的辛苦疲惫，但是，怎么就没想过，对方不一定能形成这样的概念，甚至，他其实也有需要作为父母和老师辈需要支持理解他们的地方呢。

推己及人可能行，但是对方是自己孩子，就障碍太多。

而且吧，父母容易，打着，对孩子好，为孩子好的名义，爱孩子的名义来，施加，

不恰当的行为。

情绪低谷，一般是没有获得关注和身边人的关怀和爱，

以及，不停的接纳，其实自己不想要这样承受方式的爱。

不是所有人都能轻易想明白自己渴望什么，需要什么，想要拥有什么，以及，最希望获得这样的方式。

甚至，各有取舍。

趋利避害中，为了想要的，忍受不欢喜的。

为了表面甜头，啃下包裹毒药的糖，为了拒绝恐慌，做其实也不愿做的事情。

所有早期抑郁里，多是因为没想开。

在他的逻辑世界里，有人抛下了一个疑惑，他没明白，解决不了，甚至，无从可问，无人可解。也许他等的，不过一个解释，一个说明，一个态度，但他没等到。

而这件事很小，小到，其实不过等一个契机，小到，寻常不值得再次一提，但是，他还没得到答案。

于是，藏于内心，不停纠结，困惑，以致于，念念不忘。一直思虑。

察觉，是一件很简单也很难的事情。

人总是灵敏的，如果你有感觉到，一个人不对劲，行为或言语上迟缓，态度表达犹豫，

甚至，就是有想法，都是潜在信号。

简单，是因为，什么都可能。

难，是因为，这不见得，是他的问题，或是，就算是问题，不见得他本人意识到这是关键部分。

大环境来看，最好是，各种职能部门、活动部门、各类组织，多办一些，挖掘人潜在内心的活动，帮助他们意识问题也好，寻找各种明示暗示解决问题的途径也好。

包括就是，多多做公益宣传，科教活动，培训活动，总归，能帮助到一批人，甚至有需要的人，会能解决问题。

甚至，可能就是，普遍宣传，人群中，自有需要之人，自己对应上号解决，或寻求帮助。

身边人，那就是，多沟通、鼓励，甚至，就是多积极聊天，交流，表示自己对对方的在意，关心，关注，和，一起努力向前。

站在自己角度，无论大人小孩都好，我不倾向，自己能量不够的时候，随意帮助他人。

负负能不能得正我不保证，但确实比较多情况的是，自己会被拖下一起沉浸。

就像溺水一样，你想要生存，可以找浮木，甚至有救生衣的人帮忙，

而不是，去找一个也同样也在溺水的人一起手牵手。

就像坐飞机的警示标语，也是先给自己戴好防护口罩，再帮助小孩子的。

如果足够能量，大家彼此互拉一把，没问题。

如果还不够能量，先把力量力气，先用来拯救拉我们自己。

真要是我们自己不抑郁的话，总归是，少占了一个数据名额的。

以上。