好呀,你太在意别人的看法了。留下了还无法磨灭的创伤。
专注是好事,甚至可以达到放空冥想的状态。
如果你还在意外界的声音,说明你没有在专注在自己身上。可问一问内心“主人翁何在?”
建议题主记录自己的感受,记录自己改变的点滴,有改变就给自己鼓励、打气。
我脚步声很大,后来我刻意改,还是能改的。
可以看一下湖南卫视《披荆斩棘的哥哥》。这个节目里,嘉宾高瀚宇就音量特别大,被所有哥哥们吐槽,他还是我行我素。
每个人都有缺点,将缺点放大,别人的声音就会更加影响到你。
但是声音大的这种问题,自己收敛些,是为了让内心平静。而不是为了他人做改变。出发点不一样,你就能够减少内耗。