湘遇成欢

Lv10  关怀海豚

心探教练/精华答主/认证作家
楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

也许,你们的关系并不是假性亲密关系,你们是真的相爱,只是你们的爱情进入了另一个阶段,也可以说你的男朋友已经进入了第二个阶段,而你还停留在激情期。

但这没有关系,你们可以通过好好沟通,来促进你们关系的发展。

首先,我们来了解一下,亲密关系发展的特点和规律:

亲密关系的发展,一般要经过四个阶段,每个阶段都有各自的特点和潜在的风险。

1,激情期。

激情期是亲密关系的第一个阶段,也是最容易发生闪婚的时期。在这个时期,我们看到的往往都是对方身上的优点,自身也有动力暂时伪装自己,成为对方眼中的理想情人,互相怎么看怎么喜欢,但这种美好的感觉是因为多巴胺的作用,只能持续三到六个月,最多一年,所以这个阶段的美好感觉只是短暂的存在,并不足以支撑一段持久美好的婚姻,之后,亲密关系会进入磨合期。

2,冷淡期(磨合期)。

在冷淡期(磨合期),也就是亲密关系发展的冲突阶段,是所有感情问题集中爆发的时期,这个时期激情已经慢慢褪去,彼此身上的问题,也开始不断暴露,我们对爱情的想象遭遇了冰冷的现实,对方在我们眼里从怎么看怎么喜欢变成了怎么看怎么不爽,所以亲密关系遭到了挑战。

也就是在这个时期,各自独立的时间越来越多,没有之前那么多的依赖,反而需要更多的独立时间。

你们暴露出了各自的缺点,这个时候,如果觉得这些矛盾是不可调和的,你想改变对方,而对方也希望你为她而改变。那么,就很容易引发冲突和矛盾,甚至导致分手。

因此,磨合期是爱情中最具考验性的阶段。

3,内省期。

当一段关系经过了磨合期的考验,就很有可能进入到内省期。内省阶段是开始自我反省的阶段,也就是不再纠结于对方的问题,开始在自己身上找原因,了解自己的内在模式问题,比如自己的内在模式究竟是怎样的,自己在亲密关系、冲突中应该承担什么样的责任,今后自己有没有可能改变等问题,这是成长与关系重建最为关键的一个时期。

4,启示期。

这个阶段也被称为开悟阶段,这个阶段彼此开始心灵相通。在这个阶段,我们终于学会用爱去包容,对方也愿意全然接纳自己的童年阴影,学会拥抱内在的小孩,于是,亲密关系进入到一个更高更深的阶段,这就是我们说的深度亲密关系的状态。当然,能够修行到这个阶段的关系并不多,也不容易,但是,这个方向是我们和伴侣需要一起去共同奋斗和前行的方向。

🌴了解了亲密关系的成长阶段,你就会明白在一段亲密关系中遇到问题和冲突是不可避免的,所以关键不是去如何避免冲突,而是如何通过冲突,更好地了解对方以及如何解决问题,在双方都具备解决问题的能力后,再进入婚姻是比较明智的选择,因为即使恋爱和婚姻同样要遭遇磨合期,相比之下,在婚姻中情况会复杂很多。

因此,你会发现当你们之间磨合得还不够,你们还不够了解彼此,理解彼此,你们在关系中的信任感也就还没有建立起来,这需要一段时间的碰撞和沟通,才可以做得到,不要担心,也不要害怕,更不要这么轻易就去分手,你现在可以这么做:

1, 采用非暴力沟通,直接向对方表达自己的感受和需求

沟通的目的不是为了证明谁是对的,谁是错的,而是为了让你们更加了解彼此,理解彼此,促进关系的发展。

我们需要在关系中进行深度沟通,及时表达彼此的需求和感受,建立更深的情感连接和情感交流。可以采用非暴力沟通的方式,步骤是:陈述客观事实,表达自己的感受,表达自己的需求,请求对方行动。

注意:陈述事实的时候,一定要客观,而不是带有批评或指责,表达的需求和感受一定要是自己真实的需求和感受,请求对方的行动一定要具体,越具体越好,这样对方才知道具体该怎么做。

比如,当对方不在你身边,而你又联系不上他,你可以给他发一个信息说:“我现在很想你,可是联系不上你,我有些担心,也有些害怕,心里还有些乱,我希望你可以看到信息及时回复我,以后也能经常和我保持联系,告诉我你正在做什么,因为我真的非常在乎你,非常爱你。”

此外,还建议:每天沟通,学会分享,不要冷战。

当你们可以及时说出自己的感受和需求,分享彼此的生活,让对方了解你的生活状态和动态,这就可以增强彼此的安全感和信任感。

2, 转移注意力

当我们在恋爱中感觉到有些不踏实,是由于我们总是把注意力集中在了对方身上。可是对方不可能每时每刻都和我们在一起,他是一个独立的个体,他需要有他自己的一些时间和空间。

如果我们缠绕得太紧,对方反而会感觉到压抑,久而久之,也许会有想逃离的想法。

我们需要明白,我们是很难掌控别人的。

《一念之转》里面说:这世界上只有三件事:自己的事,别人的事和老天的事,人们之所以烦恼,就是由于没有掌控好自己的事,而在操心别人的事和老天的事。

对方的行为和想法是对方的事,我们无法去掌控,我们要做的是尊重和接纳,同时,掌控好我们自己的事情。

当你脑子里总在胡思乱想,而又联系不上对方的时候,不妨把自己的注意力转移到别的事情上,比如和朋友聊聊天,去散散步,看看书,做做家务,看个电影……都是不错的选择。

3,学会理解和接纳。

当一段关系进入磨合期,我们就需要通过与对方的冲突和矛盾,去了解对方,从而理解对方,看到对方在关系里的需求,这样,就能够促进关系的发展。

存在主义治疗大师欧文.亚隆和他的妻子玛丽莲是很不相同的人,他们有不同的喜好,但是他们在一起60多年,一直相互理解和支持。他们每年有一个月的年假时间,玛丽莲喜欢去法国,亚隆喜欢去海岛,于是他们半个月在法国玩,半个月到海岛度假。他们总是能够相互包容、相互理解,遇到问题,商量出一个两全其美的办法。

当我们可以站在对方的角度去理解对方的行为,我们把对方当成一个独立的个体,而不是为自己服务的对象,那么我们就可以做到对他的接纳,而不是不满。

我的老公喜欢晚上和朋友们一起出去打麻将,在磨合期的时候,我十分不理解,和他说了很多次要他晚上早点回来,可是他依旧没有改变。他说:“他出去打麻将是为了放松,因为白天工作实在太累了,晚上出去打几场麻将,仿佛可以给他充电,让他心情放松,充满愉悦感。”

当我站在他的角度去考虑,我也理解到了他的不容易,更重要的是,我明白:我们改变不了一个人,如果他自己不想改变的话,我们能做的就是调整自己的期待。

于是,我没有再强求他怎样怎样,而是尊重他的需求,当他不在的时候,我就安排好自己的时间,做自己喜欢做的事情,当他在的时候,我再和他一起共享两个人的欢乐时光。这样,老公去打麻将的时候就更加放松了,他也会考虑到我的需求,不会太晚回来,如果我真的有什么急事,他也会取消掉麻将之约,来帮助我解决问题。

是的,当我们可以理解彼此,我们就更容易接纳对方的全部。

有人说,爱情开始的时候,是因为对方的优点而在一起的,而要想一直在一起,就是要学会和对方的缺点相处。

当爱情到了磨合期,如果我们还是对对方存在完美的期待,受不了对方的缺点,看不惯对方的不足,那么,这是很难走下去的。

只有当我们接纳了对方,我们才能避免很多争吵和不快,我们的关系才会更加和谐。我们需要明白,对方成为现在的模样,是和他的遗传因素、成长经历、教育背景以及生活环境等综合相关的,是这么多年才形成的,我们是很难去改变他的。

而当我们真正做到了对他的理解、接纳、尊重和爱,那么,改变也许就会发生。

4,恋爱关系中需要各自拥有独立自由的空间,允许彼此在关系中做真实的自己

根据爱情的发展规律,激情期是亲密关系的第一个阶段。在这个时期,我们看到的往往都是对方身上的优点,自身也有动力暂时伪装自己,成为对方眼中的理想情人,互相怎么看怎么喜欢,但这种美好的感觉是因为多巴胺的作用,只能持续三到六个月,最多一年,所以这个阶段的美好感觉只是短暂的存在,并不足以支撑一段持久美好的婚姻,之后,亲密关系就会进入磨合期。

显然,你的男朋友已经进入了磨合期的阶段,而你还处在激情期,这本身也是一个矛盾。

你也需要做好心理准备,因为在这个时期,是你们感情问题集中爆发的时期,这个时期激情已经慢慢褪去,彼此身上的问题,也开始不断暴露,我们对爱情的想象会遭遇冰冷的现实,对方在我们眼里也许会从怎么看怎么喜欢变成怎么看怎么不爽,所以你们的亲密关系遇到了挑战,这也是非常正常的。

其实在这个时期,你们各自独立的时间会越来越多,没有之前那么多的依赖,反而需要更多的独立时间。

你们暴露出了各自的缺点,这个时候,如果觉得这些矛盾是不可调和的,你想改变对方,而对方也希望你为他而改变。那么,就很容易引发冲突和矛盾,甚至导致分手。

因此,为了顺利度过磨合期,化解关系中的矛盾,就需要我们接受彼此的不同,给各自独立自由的空间,让彼此可以在关系中都做真实的自己,学会与对方的缺点相处,接纳对方就是这样的存在,而不是强求对方一定要朝着自己理想的样子去改变,并通过深度沟通,表达自己的需求和感受,促进关系的发展。

祝你们幸福!
  • 鲸厂问答君
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