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1人

有同感

18岁女生,为什么我老是否定自己,觉得自己不够好?

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星星大海

3星优质答主

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有用5
2021-10-13回答了:
题主,你好!


看到你的描述,我认为题主是个细致、善于思考以及有想法的人。


题主说跟不熟的人聊天会想话语够不够好,认为自己不够好,否定自己。那么题主跟熟悉的人在一起是什么样呢?


题主的问题具有普遍性,题主在问这个问题的时候,有什么样的思考呢?

在与人说话的时候考虑自己说的好不好,是怕别人的不喜欢吗?还是怕被别人说呢?总是认为自己不够好,否定自己,有什么时候是认为自己可以,肯定自己的呢?


题主说的这些情况,可能是内心不够自信的缘由。为什么会出现这种状况,可能跟原生家庭的教育有关。

我有几个小建议,希望能够帮助的题主:


①请先拥抱自己


不自信的人都迷失了自己,把重点放到别人的身上,其实自己才是重要的,当再一次有否定自己的情绪存在的时候,请试着抱住自己,告诉自己,没关系的,给自己一些安慰。


②学会爱自己

人只有学会了爱自己,才有力量去真正的爱别人,如果不爱自己,那对别人的爱也是附带要求和期待的,那就不是真正的爱。


③请接纳自己的不足 寻找自己内在优点

有几个人认为自己足够好呢?有几个人真正觉得自己值得呢?每个人的出厂设置都有不同,但相同的是,都有缺点。我们要做的是接纳自己的不足,寻找自己的内在优点,这样你才会接纳自己,才不会内耗,而是有动力去努力。


④努力做好每一件小事情。

你要学会努力的做好自己的事情,增强自信心,先从小事情做起,每做好一件事情,看到成就时心理就会增强满足感,自信感。一个人一旦获得成就感、价值感,自卑心理就会得到很大的缓解。



当质疑的想法出现时,看着自己的质疑,主动收集积极的资源,然后倾听自己身体内在的指引,就可以一步一步接近自己的梦想,走上自我实现的人生。


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