大龄剩女，圈子小，无法脱单遇到对的人，内心很焦虑？

你好，感谢你的来访，感受到你面对单身、面对身边人都已谈婚论嫁的那份着急和担心，甚至还有孤独寂寞冷。

先给你一个温暖的抱抱，让自己心情平静下来。

🌹焦虑，是对未来的担心和恐惧。

一定的焦虑可以推动我们前行。就像你看到身边没几个单身的，就会着急，就会把心思转移到个人问题上来。

🉑长期处于警惕状态，就会消耗我们的能量，又不知如何应对焦虑，又会消耗一部分能量，而人的能量是有限的。

哪还有时间和精力再去做其他事情？所以“看到”你的这份焦虑，背后有着怎样的需求。

情绪就像快递小哥一样，给你送礼物，如果不接他电话他会一直打。情绪的礼物就是你真正的心理需求，看到并收下，情绪才会消失。

🌹再来看看婚姻问题。

你30岁了，感觉自己年龄大了，选择的面小了，因为剩女开始自我否定、自我怀疑了，是不是要降低标准了。

婚姻，需要一定的基础，比如经济、学历、人缘人品等。🉑缘分真的来了，你还顾得上这些吗？

你所设定的这些条件，是单凭相亲或自己的感觉来的。其实，往往我们会吸引势均力敌、实力相当的人，这就是所谓的门当户对。

包括了双方个人条件，兴趣爱好等，也包括两个家庭的情况。

身边人都结婚了，不代表你必须结婚，尤其是为了结婚而结婚，这是一辈子的幸福，值得等待。

🌹如何扩宽圈子。

应对焦虑最好的办法就是:回到当下。现在为未来做些什么。你现在可以做的有很多。

比如，培养新的兴趣爱好，学习提升自己，也可以结交新朋友。

融入新的圈子就能接触到新的朋友，比如车友俱乐部，瑜伽训练，广场舞……主动出击。

充分运用好“吸引定律”，吸引到更多同频的人。是否降低自己的标准，那要看你自己的标准在哪里。你自己的标准高，何必担心找不到优秀的人呢？

男女比例失调，男多女少，只是暂时你的圈子接触到的单身异性少罢了。发动亲朋好友，朋友的朋友都给你介绍，一定会找到如意郎君的。不定那个傻小子也在某个地方默默的焦急的等待着你呢。

希望以上对你有所帮助🤝