18岁女生，为什么我老是否定自己，觉得自己不够好？

 亲爱的题主：

        你好！

        从你的描述可看出你经常习惯性的认为自己不够好，总是否定自己。比如跟不熟的人聊天也会想刚刚说的话够不够好。

        我似乎能感觉得到你平时小心翼翼，生怕自己说错话、做错事，你总是认为自己不够好，你时常处于自责中。你想弄清自己为什么会这样。我分析你主要会以下三种情况：

        第一种情况:不知你处在一个什么样的成长环境中？在你的成长经历中得到赞赏、肯定、鼓励多些还是批评、否定、打击比较多？一个人在成长的过程中如果经常受到批评、否定和打击，这会对他成年后的性格形成一定的影响，总怕做错事，说错话，总担心自己哪里没做好，对自己极度不自信。

       第二种情况，对自己的要求比较高，也就是我们常说的遇事追求完美，说过的话，做过的事总认为做得不够好，总想着还有比这更好的，不管做得再好总是不满足。其实这也是不自信的表现。

     第三种情况：太在意别人的看法，说过的话，做过的事，不知别人怎么看，害怕自己的做法，说法与别人不一样。

       不管是哪种情况，都容易使自己陷入自责、不满足、担心、害怕之中，你不敢真实的表达自己的想法，对自己缺乏应有的信心。这一切源于自己的内心不够强大。试想一下，即使就是最糟糕的情况发生，自己做错了事，说错了话，别人又能把你怎样？事情的根本不是别人怎么看，而应是自己怎么看。哪怕就是犯错，自己敢不敢去试错？自己有没有足够的勇气去面对别人对自己的看法。最好的面对就是，无视别人的看法，坚定的做自己。你是为自己活，做了就做了，哪怕就是错了，也坦然面对。做真实的自己!一点点去面对，一点点的突破，使自己的内心逐渐地强大起来！