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通过学习,我改变很多,但看到女儿的行为,有些担心?

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杨秋玲(阳光)

国家二级咨询师 临床医师执业证

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2021-10-12回答了:
亲爱的题主好!

我是阳光,同样作为女儿的妈妈,感同身受题主的想法及担心,让我们一起来反观,我们是如何在”代际之间”传递并影响彼此的。

~~~~~~~~~
先来梳理并解读题主描述到的具体情况:

? 我是一个妈妈,在强势妈妈的环境中长大,自己后来也成为了她。
—— 或许这就应了那句歌词,长大后我又成了 TA .……

? 感谢壹心理平台给了我成长的机会,让我一步一步看到了自己的模式,让我从控制、抱怨、指责的自我受害者,成长成为了一名建设者。

—— 嗯那,同样是遇到了壹心理平台,让我们得以通过自我成长,看清真实的自己,祝贺题主成了一名心理成长路上的”建设者”,为题主的幸运成长深感骄傲!

? 看到了自己的责任,也看到了对女儿的伤害和教育的缺失。

—— 可谓孩子是我们的一面镜子呢,从孩子的身上发现我们自己的“问题”,彼此的镜映作用,互相映射出“我是谁??这个时候,我们的改变就在悄然发生。

? 现在我有能力去把我过去做的不好的地方弥补回来,用平静、欣赏、鼓励等方式去做去,慢慢地也看到了一些变化,内心还是有许多的喜悦的。

—— 感谢自己的努力与付出,感谢自己的觉知与勇敢,当我们开始用自我认知—体验—实践-升华,这一路不断的完善,调整,变化中,发现我们每天的不一样,这就是心理成长的神奇力量,我和你一样,也在不断学习中,祈愿与时俱进地跟着一个正确的方向,无怨无悔,在觉知中慢慢成为自己!

—— 感思题主的进步、喜悦与分享,带给我了不一样的欣喜雀跃,让我们一起将成长进行到底哈。

? 女儿有自己的人生,她还是希望我少过问她的生活,我觉得也对,我要慢慢放下,去活好自己,过自己的人生。

—— 这点题主的认识很到位呢! 记得作为母亲,我为了学习"闭嘴”感觉都要憋出了“内伤”了(不是夸张哦),也只有在不断的自我觉察中,看着女儿远走高飞,而做为妈妈的我们,看到女儿的背影,还能够安住当下的时候,那便是彼此最好的共享幸福的空间?

—— 尊重女儿的“ 期待/想法/抉择/人生”,孩子成为其生命的主人,我们成为完成 ”义务”之后的天使“何乐而不为呢? 然,我们的聚焦点都始终都盯在孩子身上,这就是“边界不清”的结果。

就题主带来的自我成长与亲子关系的话题,有感而发表达出自己真实的想法,以飨彼此。

第一,允许任何的发生、接纳现实中的一切的发生。

1、任何的发生都有其必然,就像我们每个人的原生家庭都或多或少地影响到了我们,只能通过学习发现,父母原来其人生也是有局限性的,也可以有不完美的存在。

2、正是原生家庭带给我们的“影响/创伤/性格形成…... 让我们有了发现问题的机会,所谓的“代际传递”,但是只要我们有所觉知,就有了改变的可能性。就像题主渐渐地从母亲的强势中看见自己的强势,当不想成为母亲那样的人的时候,改变就开始发生了。

3、和题主一样,我也是这样一步一步走过来的呢。我母亲的懦弱让我有了“反向认同”妈妈的觉醒,所以,最终就修改了原来的“模板”,变成了自己真实的现在的样子。

4、很欣喜题主越来越活得清明无比,这就是你人生与原生家庭的大不同呢!相信自己的人生会越来越由自己说了算。

第二,认知觉察,践行改变,成为自己。

1、当我们担心孩子/女儿的某些行为时候,可以觉察是否与我们期待的“标准/想法/曾经的经验”产生了距离,深度想一想,是我们自己的“觉得/感受?

2、当看见身边的亲人与我们的行为表现不一致的时候,问一问自己,或者与其讨论一下,对方如何看待同一个“行为/事件”?  这样,才能区分开来,究竟是我们自己的担心多余?  还是孩子/女儿的行为有悖于我们的“标准”?并作出其最终的选择。

3、分清楚究竟是谁的想法之后,就各自拿回对自己负责任的态度,去调整自己的“觉知/不适应行为”, 这就是很可贵的成长过程呢。

4、每个人唯有对自己能够承担起“行为”的后果,那才是真实的 TA 自己。孩子的选择就交给孩子去承担、去践行、去为自己负责、去自己成长 OK 。

第三,建立边界,彼此成长,共享人生心灵自由。

1、每个人都是一个完整独立的个体,那人与人之间都需要建立边界。包括原生家庭之间,亲子关系之间,唯有各自再自己的边界范围内,做自己才是最舒服的状态。

2、成长是每个人一生的功课。不管年龄多大,经历多少,只要有意识想成为自己想成为的样子,任何时候来为自己的想法去做出改变都不晚;所以,成长在人生的每一个阶段都会有不同的主题内容。比如,我已经走过了放手女儿独自远行的阶段,眼下就全情投注在自己的喜欢的事情上了。

3、常言道:予人快乐,予己快乐。不妨试试反求诸己哦。当我们把关注点放在自己身上的时候,正是我们心灵自由的时候,可以正念冥想,那才是真正的活在当下。

4、就像题主遇见并来到壹心理平台,仿佛找到一个心灵的家园,这里天天读书/听书/鲸选学习/徊答问题/成长自己,关于自我成长的话题很多,这里分享几本书《超越原生家庭》,《终身成长》,《遇见未知的自己》让我们一起学习更好的成长!

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