通过学习，我改变很多，但看到女儿的行为，有些担心？

亲爱的题主好！

我是阳光，同样作为女儿的妈妈，感同身受题主的想法及担心，让我们一起来反观，我们是如何在”代际之间”传递并影响彼此的。

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先来梳理并解读题主描述到的具体情况:

？ 我是一个妈妈,在强势妈妈的环境中长大,自己后来也成为了她。

—— 或许这就应了那句歌词,长大后我又成了 TA .……

？ 感谢壹心理平台给了我成长的机会，让我一步一步看到了自己的模式,让我从控制、抱怨、指责的自我受害者,成长成为了一名建设者。

—— 嗯那，同样是遇到了壹心理平台，让我们得以通过自我成长，看清真实的自己,祝贺题主成了一名心理成长路上的”建设者”，为题主的幸运成长深感骄傲！

？ 看到了自己的责任，也看到了对女儿的伤害和教育的缺失。

—— 可谓孩子是我们的一面镜子呢，从孩子的身上发现我们自己的“问题”，彼此的镜映作用，互相映射出“我是谁?？这个时候，我们的改变就在悄然发生。

？ 现在我有能力去把我过去做的不好的地方弥补回来，用平静、欣赏、鼓励等方式去做去，慢慢地也看到了一些变化，内心还是有许多的喜悦的。

—— 感谢自己的努力与付出，感谢自己的觉知与勇敢，当我们开始用自我认知—体验—实践-升华，这一路不断的完善，调整，变化中，发现我们每天的不一样，这就是心理成长的神奇力量，我和你一样，也在不断学习中，祈愿与时俱进地跟着一个正确的方向，无怨无悔，在觉知中慢慢成为自己！

—— 感思题主的进步、喜悦与分享，带给我了不一样的欣喜雀跃，让我们一起将成长进行到底哈。

？ 女儿有自己的人生，她还是希望我少过问她的生活，我觉得也对,我要慢慢放下，去活好自己，过自己的人生。

—— 这点题主的认识很到位呢！ 记得作为母亲，我为了学习"闭嘴”感觉都要憋出了“内伤”了(不是夸张哦)，也只有在不断的自我觉察中，看着女儿远走高飞，而做为妈妈的我们，看到女儿的背影，还能够安住当下的时候，那便是彼此最好的共享幸福的空间?

—— 尊重女儿的“ 期待/想法/抉择/人生”，孩子成为其生命的主人，我们成为完成 ”义务”之后的天使“何乐而不为呢? 然，我们的聚焦点都始终都盯在孩子身上，这就是“边界不清”的结果。

就题主带来的自我成长与亲子关系的话题，有感而发表达出自己真实的想法，以飨彼此。

第一，允许任何的发生、接纳现实中一切的发生。

1、任何的发生都有其必然，就像我们每个人的原生家庭都或多或少地影响到了我们，只能通过学习发现，父母原来其人生也是有局限性的，也可以有不完美的存在。

2、正是原生家庭带给我们的“影响/创伤/性格形成…... 让我们有了发现问题的机会，所谓的“代际传递”,但是只要我们有所觉知，就有了改变的可能性。就像题主渐渐地从母亲的强势中看见自己的强势，当不想成为母亲那样的人的时候，改变就开始发生了。

3、和题主一样，我也是这样一步一步走过来的呢。我母亲的懦弱让我有了“反向认同”妈妈的觉醒，所以，最终就修改了原来的“模板”，变成了自己真实的现在的样子。

4、很欣喜题主越来越活得清明无比，这就是你人生与原生家庭的大不同呢！相信自己的人生会越来越由自己说了算。

第二，认知觉察，践行改变，成为自己。

1、当我们担心孩子/女儿的某些行为时候，可以觉察是否与我们期待的“标准/想法/曾经的经验”产生了距离，深度想一想，是我们自己的“觉得/感受?

2、当看见身边的亲人与我们的行为表现不一致的时候，问一问自己，或者与其讨论一下，对方如何看待同一个“行为/事件”?  这样，才能区分开来，究竟是我们自己的担心多余？  还是孩子/女儿的行为有悖于我们的“标准”？并作出其最终的选择。

3、分清楚究竟是谁的想法之后，就各自拿回对自己负责任的态度，去调整自己的“觉知/不适应行为”, 这就是很可贵的成长过程呢。

4、每个人唯有对自己能够承担起“行为”的后果，那才是真实的 TA 自己。孩子的选择就交给孩子去承担、去践行、去为自己负责、去自己成长 OK 。

第三，建立边界，彼此成长，共享人生心灵自由。

1、每个人都是一个完整独立的个体，那人与人之间都需要建立边界。包括原生家庭之间，亲子关系之间，唯有各自再自己的边界范围内，做自己才是最舒服的状态。

2、成长是每个人一生的功课。不管年龄多大，经历多少，只要有意识想成为自己想成为的样子，任何时候来为自己的想法去做出改变都不晚；所以，成长在人生的每一个阶段都会有不同的主题内容。比如，我已经走过了放手女儿独自远行的阶段，眼下就全情投注在自己的喜欢的事情上了。

3、常言道：予人快乐，予己快乐。不妨试试反求诸己哦。当我们把关注点放在自己身上的时候，正是我们心灵自由的时候，可以正念冥想，那才是真正的活在当下。

4、就像题主遇见并来到壹心理平台，仿佛找到一个心灵的家园，这里天天读书/听书/鲸选学习/徊答问题/成长自己，关于自我成长的话题很多，这里分享几本书《超越原生家庭》,《终身成长》,《遇见未知的自己》，让我们共同进步，活出自己人生的精彩！

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我是壹心人阳光,世界和我爱着你 ❤