已婚了，为什么还总是控制不住喜欢别人？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、不解、痛苦，以及想要改变的强烈愿望。
你说到自己已婚了，但总是控制不住喜欢别人，想勾搭别人，你也知道自己不是单身，不会做出什么举动，也知道自己喜欢别人只是一时的，但你担心别人因此看轻你，认为你是不正经的人，最近你在备考资格证，感觉要和一个有家室的人发展为暧昧关系，你虽然很克制，但现在你每天无法静心学习，开始烦躁起来，所以你想知道怎么改掉这个毛病。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你回想一下，自己是从什么时候开始会控制不住喜欢别人的，当时发生了什么。
如果你回想不起来，可以想想，当你控制不住喜欢别人时，你内心的真实想法是什么。
你在描述中说到，不管你是否单身，是否已婚已育，你都很容易精神出轨，那么，你想想，自己这样想，这样做，是为了什么呢？是想证明自己有人爱的，是优秀的，还是想证明自己是有魅力的，再或是其他，等等，当你审视自己内心的真实想法后，你很可能找到原因，这样或许你会找到应对的方法。
比如，如果你找到自己控制不住喜欢别人，是因为你想证明自己是有魅力的，这时你就问问自己，这么做真的是在证明自己有魅力吗？（因为你喜欢别人，并不代表对方也喜欢你，即便对方喜欢你，也未必证明你有魅力，因为一个人是否有魅力，和喜欢他的人数未必成正比）你的多情，真的能展现你的魅力吗？（因为你的多情，很可能在展示你的轻浮或不自信）
当你这样反思自己后，很可能意识到自己的做法并不能证明你有魅力，这样慢慢地，你就很可能改掉这个毛病。

其次，我建议你理性看待自己的想法和做法。
当你回想到自己为什么会控制不住喜欢别人后，很可能没有效果，因为改变有时是不容易的，这时，我建议你你理性看待自己的想法和做法。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是意识到自己的行为很可能成为不负责任的做法。
因为对婚姻的忠诚，对婚姻的负责，是一个已婚人士的责任。
而你如果任由自己的喜欢出现，很可能成为一个不负责任的人。
二是意识到自己的行为很可能会受到舆论的谴责。
你在描述中一直强调，你害怕别人看轻你，觉得你不是一个正经的人，那么你就要克制自己的喜欢（欲望），因为一个正经人是能够控制好自己的喜欢，并禁得住舆论考验的。
当你这样理性看待自己的想法和做法后，你极有可能改掉这种毛病，因为你知道自己要成为一个有责任心的正经人。

再次，我建议你学会建立“责任自负”的意识。
当你理性看待自己的做法后，可能还是会控制不住去喜欢别人，这时你可以尝试一下这个方法——学会建立“责任自负”的意识，即当你控制不住喜欢别人时，强制自己这么做的后果：别人会看轻你，自己的婚姻可能破裂，等等，完全推演完，你的想法或许已经被“消化”了，这样慢慢地你就改掉了这个毛病。
当然，上述的做法都是建立在你"想"改变的基础上的，因为一个人只有真的想改变，才有可能真的改变。
希望我的回答能帮到你。