强迫思维，这样的感觉令我很难受，怎么办？

你好，题主：

听起来你是因为感觉自己强迫性思维而痛苦不堪，对吗？

不知道你所认为的强迫性思维，这个症状持续多久了？
是否引发你其他的焦虑？

一般而言，强迫思维跟潜意识的焦虑情绪有关：
所谓潜意识焦虑可以解释总是担心被受到惩罚有关，
站在精神分析的角度，跟一个人的超我（所谓超我是一个严格遵守社会纪律规则）有关。

不知道你多大年龄？是男性朋友？还是女性朋友？
除了强迫思维，是否有强迫行为？

所以站在病理学的角度需要评估你是否有强迫症的嫌疑，建议你考虑去正规医院精神科做相关诊断和评估。
如果病情比较严重可能需要药物治疗和心理治疗相结合？
加油，我在这儿顶你一下！