通过学习，我改变很多，但看到女儿的行为，有些担心？

很开心看到家长在这里。真希望越来越多的家长能够在这里获取力量。那将是我们所有做家长的福音，更是下一代孩子们的福音。

我感觉到题主自己经历了一位强势的妈妈，不知不觉地习得了妈妈的模式之后自己也成为了她。不过好在题主遇上了壹心理，开始了自我觉察和自我管理，开始了新的成长和改变，并且体验到了改善的喜悦。

但是因为女儿已经长大了，还是希望继续摆脱妈妈，题主从理性上也觉得要放手要过好自己的生活；但是感情上仍然有些担心，担心女儿。

艾叔和你一起捋捋：

【1】

自我觉察是斩断不良情绪代际传播的最有效方法。

原生家庭的创伤如果在不自我觉察的情况下很容易代际传播。丹尼尔。戈尔曼的《情商》一书中奖情商分为五个内容，自我觉察，自我控制，自我激励，同理心，人际关系。其中最重要也是最基本的便是自我觉察。题主已经有了非常好的开始。

【2】

所有的爱都走向亲密，唯独父母对孩子的爱应该走向分离.

龙应台有本书《目送》：

　我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。

没错，好的亲子关系就是渐行渐远。

【3】

孩子的成长独立需要锻炼.

正如题主自己，也是在学习中渐渐摆脱自己妈妈的控制和影响才真正开始的成长。我们的孩子也一样，需要空间、需要放手、需要自己独立探索这个世界的规则，而不是全部靠我们灌输去教导。自己探索得来的能力才是真正的能力。

尤其是当孩子成年时，父母的羁绊会反过来变成一股阻力，牵制孩子的进步。这时候，如同题主所说，我们安排好自己的生活，便是对孩子最大的支持。

我是艾叔，希望题主在这里，大家一起进步。