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有同感

20岁女生,被别人说了很难受,太过于玻璃心?

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学乃身之宝

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10-12回答了:
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的委屈、难受、自我怀疑、痛苦,以及不知所措。
你说到自己是一名20岁女生,你觉得自己可能是玻璃心。挤地铁时,人很多,你最后上车,离车门很近,因你要给同学带东西,所以你上学时背了一个很大的书包,这导致有人下车时不是很方便,你听到下车的人群中有一个声音尖细的中年女性说了一句"这个人背了这么大的包又不出去还站在门口",这句话让你很不舒服,心里很委屈,所以你觉得自己可能过于玻璃心,你想知道怎么调节。

接下来,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你试着接受自己的状态。
因为渴望认同是每个人的本能需求。当你被人嫌弃,被人说时,你很难受,很委屈,这是正常的心理状态,所以,你要试着接受自己的状态,理解一下自己,安慰一下自己。
更重要的是,当你试着接纳自己后,你才能有多余的心力去理性思考这件事,否则你的内心一直被自我怀疑充斥着。
就像你在描述中说到,你心里非常不舒服,搞得你自我怀疑,感觉很丢人。

其次,我建议你理性看待自己被人说了这件事。
当你试着接纳自己的状态后,你很可能会有多余的心力去想其他的事,这时你要理性看待自己被人说了这件事。
理性看待,需要你明白以下两点:
一是别人说你,并不代表你不好。因为别人说的很可能不是事实,独一无二的你本身,就是好的,是值得被爱的。
或许你从小很少得到无条件的爱,都是有条件的爱(你表现好,优秀,父母或重要抚育者才爱你),这让你过于在意他人的评价,一旦有人否定你,你就会自我怀疑,这也可能是你玻璃心的来由。
二是别人批评你,就算你犯错误了,也并不代表你不好。因为没有完美的人,人人都会犯错误。
当你能够这样理性看待这件事后,你极有可能摆脱过于玻璃心,也就不会过于自我怀疑了。

再次,我建议你想想自己怎么做能尽量避免被别人说。
让你理性看待自己被人说了这件事,并不是让你盲目自信,明知自己做错了也不改正,而是让自己理性看待自己,看到自己的不足,进而有所改进。
你在描述中说到,在地铁上,你习惯站在那里不动,那么你能不能下次站在门口时,有人下车,你先下来,让出一个位置,然后再上来呢,这样的改变可以避免你被人说,更重要的是,你在让自己变得更好。
除此之外,你还可以想想有没有其他可以改进的地方,比如,早起一些,地铁上人少,或换一个相对小的书包,等等,这样的改变,并不是基于你的自我怀疑,而是基于让自己变得更好,这样,你的内心就会轻松自在,也会逐渐变得有自信。
当然,如果你真的来不及调位置,有人说了很难听的话(在我看来,那个中年女性说的话算不上恶劣,只是实事求是而已),你可以直接说出你的真实想法,当这样的敢于表达逐渐增多后(或许你的成长过程中,很少敢于表达自己的真实想法,但如果你想让自己摆脱玻璃心,就要勇于表达自我),你的内心也会慢慢变得强大,进而摆脱过于玻璃心。
总之,你要让自己内心变得强大,首先要试着接纳自己的状态,然后是理性看待自己被人说了这件事,再之后是看到自己的不足,让自己变得更好。
希望我的回答能帮到你。
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