随时会被任何人和事伤害，没有边界感，怎么办？

题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~

你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主当下的一个状态，以下参考；

1、接纳当下的事实

接纳我们其实也有很多事情是自己做不到的，比如保护我们自己，有些事情真的是我们无能为力的，所以你也不要过多的责怪自己。而有些事情我们意识到之后，其实也是可以通过后天的一个刻意练习来改变的。

2、边界感

边界感是兴起的新词汇，它的意思是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感，他/她可能会无意识地常常把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己该有的界限，或把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的边界。

虽然题主没有描述具体的事情，但一般会有几个方面：

• 不会拒绝别人，或者拒绝别人之后会有深深的内疚感

• 为了讨好别人，而放弃的自己的信念

• 被人言语不公的对待时，只会忍气吞声

• 自己的价值要靠别人来肯定自己

其实当我们察觉到自己的内心不舒服的时候，我们就应该意识到对方可能越界了，当我们拒绝别人的时候，我们其实就是对自己的负责，而拒绝对方的原因是因为对方越界了，这样就会减轻我们的一个因为拒绝而产生的内疚感，同时也是告诉对方自己的边界在哪，防止以后在发生类似的事情。

3、其实也是建议题主和过去的自己聊聊的，跟她说没关系，你现在知道怎么去做了，现在可以换做你来保护过去的自己了，过去的自己真的受了很多委屈，好好的抱抱她。相信一切都会慢慢的好起来的。

过去的都已经过去，未来还没有到来。珍惜好当下才是最重要的。有空的时候多去看看书，可以提升我们的一个智慧，有空的时候多去运动，可以增强我们的体质，让我们的精力更加充沛，有空的时候也可以多去培养一些兴趣爱好，可以结识更多的人。我们也不要只把眼光放在自己这一方小的天地，我们应该把眼光放长远一点，去拥抱更广阔的天地，相信你会做的很好。

希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~