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有同感

不愿意去做自己该做的事情,总想偷懒怎么办?

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陶陶心理咨询师

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有用3
2021-10-11回答了:
你描述说,意识层面上知道自己应该要努力学习,可是潜意识里面并不想学习,总是赖在床上或者去刷视频刷抖音,不愿意去做自己应该去做的事情。现实中总是简单的学习,而没有深入思考的过程和体验。

你说,学习好像是做任务的感觉,有点莫名其妙,又有点不踏实。

我想,这是因为你与学习之间的关系是有问题的,所以你才会一直都是这样。

比如父母总是催促你学习,对你说学习是你该去做的事情,你的任务就是好好学习之类的话,让你觉得学习是做任务,是为了他们,而不是为了自己。所以没有好好学习,就是没有完成他们规定的任务,心里就会有不踏实的感觉。

第二,你在学习中没有收获到精神满足的巅峰体验,所以才会一直都是在表面,没有深入进去。如果学习能带给你一种无与伦比的快乐,你一定会乐此不疲地投入进去的。

第三,你把看视频刷抖音等娱乐活动与学习知识对立起来了,你把学习的概念狭窄成为只有学习知识才是学习。

其实我觉得看视频刷抖音也是一种学习,人生处处都是学习,这样你就能对自己放松一点要求,不必苛责自己了。

如何专注地学习呢?就是要把学习当成恋爱来谈,好好地处理与学习之间的关系,当你能从学习中获得快乐,从学习中认识自我,从学习中成长自己,自然就能投入进去了。
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