一蓑烟雨e

Lv6  倾听海豚

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题主:您好!

💗从您讲述的故事中,我感受到您和女友的相处模式存在沟通误区,愿意分享我的一点想法。

🍀来自两个不同的原生家庭,带着各自养成的生活习惯、认知策略走到一起,从陌生到相识到相知到相爱,感情逐步升温,这中间出现摩擦,不和谐也属不正常中的正常,是不是这样的?

🍀从认识到谈恋爱总共5个月,两个之间总会吵架。吵架就是沟通,沟通分有效沟通和无效沟通两种。从结果来看,您俩的吵架大部分属无效沟通。

🍀沟通就是互通有无增进感情的过程,彼此表达诉求。有效沟通的关键点在于您说的话对方能听懂,对方说的话您能听懂,需要倾听到位,既要听懂表面内容,也要听懂话语背后的需求。

🍀吵架,往往会让彼此关注到情绪而忽略情绪背后的需求,自己被情绪控制的情况下,不容易听到对方的需求。

🍀评判、指责是异化的沟通模式,会让彼此沉浸在负面情绪而忽略了真实需求。

🍀我主要到女友的指责、您的抱怨都在以负面情绪掩盖了真实需求,事实上南辕北辙。

🍀有一本书《非暴力沟通》专门教沟通技巧,感兴趣可以阅读并实践。

🍀我是一蓑烟雨,希望我的分享能够帮到您!
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