世界精神卫生日：抑郁频发，该如何识别早期抑郁症？

世界精神卫生日，答一个留痕。

壹心理人生答疑馆两个多月，主要回答的问题是青少年为主。正好今年的主题是关注青少年心理健康，所以随便聊几句。

就我这两个月看到的青少年求助，按照年龄段分布，高中生居多，向前延伸到初中生，向后延伸到大学生和初入职场的毕业生。

求助困惑内容大致比较多的有几个类型：家庭矛盾、人际关系、校园霸凌这第几类居多。

【一】

家庭矛盾

这方面求助的孩子，比较普遍的情况有，留守儿童家庭、父母离异家庭、单亲家庭、父母关系不和睦家庭、存在严重忽略、低价值打压、甚至打骂等教育方式等等，中间不给孩子正面鼓励的尤其多，造成的后果也更严重影响时间也更久远。

对于这一类型的问题，所有问题的根源都出在家长身上。有些是迫于无奈（离异、留守等），有些是出于无知（打骂、贬低、忽略）。恶果几乎无一例外都是造成孩子内心的极度自卑和极度敏感，安全感严重缺乏，最终以各种各样的表现形式反映在自己的人生道路上。

关注孩子的心理健康，首要任务是提高家长的认知水平。

看到都是些孩子们来咨询求助时，作为答主心里其实很痛很无奈，因为我们明明知道问题出在家长身上，而来咨询的却是孩子。最需要来求助的是家长。

【二】

人际关系

这方面的问题大都发生在小升初、高一新生大一新生入学阶段。有些是第一次住校。学习生活环境发生变化，尤其是第一次面临集体生活的很多孩子会出现社交无助的感觉。突然出现的人际关系处理的需求让孩子们手足无措。加上性格因素，一部分内向或者不善言谈的孩子更加突出。这一类的问题因为看起来简单，当孩子们像大人或老师求助时往往得不到重视，或者轻描淡写甚至简单粗暴地给孩子扣帽子贴标签，其结果往往是加重孩子的社交恐惧心理。

这个问题老师和家长都有责任。尤其是住校情况，学校应该安排心理老师对孩子的宿舍文化和基本舍友相处知道和规则进行适当引导和教育。不能只管成绩。等出了问题又后悔莫及。

【三】

校园霸凌

这方面问题虽然不多，但是影响却也最深远。另外很多现象虽然不至于达到霸凌的程度，但对孩子个体而言其恶劣影响却是常人难以想象的，所以也不容忽视。

比如同学们之间的孤立、冷暴力现象，甚至有些老师，片面根据学习成绩来对学生进行三六九等区别对待的现象等等，都会给一些敏感的孩子造成无法弥补的心理创伤。这一点尤其值得引起学校以及教育部门的重视。

再次强调：关注青少年心理健康，家长群体、老师群体、学校和教育部门才是最最需要首先进行心理教育普及的受众。

希望壹心理平台有针对性的做宣传和推广。

我是艾叔，世界和我爱着你。