遇到需要完成的工作容易焦虑不安，做完了才会平复？

感谢分享，我希望我的回答能对你有所帮助

首先，焦虑是每一个人都会有的情绪，焦虑往往还是促进人改变现状的一种很好的方式，所以不要因此而觉得自己有太大的问题。焦虑情绪和焦虑症中间也有很长的一段距离。听了你简单的描述，我觉得你可能会有一些焦虑的情绪存在，依此我想建议你不要因此而给自己贴上一些负面的标签。

其次，有人说过，焦虑是对未来不确定的情绪体验。所以以此我能不能理解，你对自己要求可能比较严格，是一个追求完美的人。你可能希望你所着手做的事情按照你的意愿去达到相应的结果。可是，这个世界之所以精彩，就是因为它存在很多不确定性。所以试着放下自己内心的苛求，凡事尽力而为，而结果顺其自然，调整自己的认知也可以让你尽可能的减少焦虑。

再者，我个人觉得焦虑的时候，可以通过放松的方式来让自己静下心来。放松点方式有深呼吸、冥想等等。当然有的时候可能事情也比较紧急，没有那么多的时间去做放松练习。但是有的时候深呼吸几次，其实就可以能达到一个比较好的效果，当然有条件的话，做个10分钟左右的深度放松最好。

另外，我觉得应对焦虑的时候，需要多次练习，就像刚才所提到的放松疗法，改变认知，这些都需要多多练习。每次焦虑减少一些，那就是进步。真正等多次练习时，正确的认知和放松的方式成为你下意识的思想和行为时，你的焦虑也自然就消失不见了。加油💪