我不想跟父母有任何情感陪伴，可以吗？

你好，感谢你的来访，体会到了你对原生家庭对父母的恨意，你想和他们扯清关系，不要再有任何瓜葛。

也感受到了你深深的自责，自我谴责与怀疑:这样做是不是没良心，是不是大逆不道。

先给你一个温暖的抱抱，尽量让自己心情平静下来。

🌹首先，特别能理解你对原生家庭的恨。

每个人的成长，最重要的就是家庭环境。父母对我们的养育方式，父母的感情状况等等，不单影响一个人小的时候，甚至影响一生。

小时候的你，是无辜、且无助的。你想逃离这个给你带来伤害的地方，没有人能理解和帮助你。

现在你成年，你可以有自己更多选择，这就是你能力的提升、生命力量的体现。

🌹直面问题，得以解决

原谅他人，其实就是放过自己。

原生家庭伤害了你的童年，🉑你自己却伤害了自己几十年，如果不去面对和解决问题，未来还会继续折磨着你到老。

站在更多角度看问题:
1.看那时的父母，他们那代人也有他们的局限性。

所受教育不同，家庭教育、学校教育，以及自身的学习力和学习机会。都会影响和制约他们在家庭中的作用，对孩子的影响力。

2.看那时的自己，自己是害怕的，想逃离的。

你想对当时的自己说些什么，想对小时候的你做些什么？

那时的你，为了现在的你做出了很多付出甚至牺牲，现在你还需要她来保护你吗？你应该为她做些什么呢？

3.原谅与宽恕

原谅，是把焦点放在别人身上。他的过错。

而宽恕，是把焦点放在自己身上，心宽了，“如”是能感受和理解对方，这样才能真正放下了。

看到并理解父母也是痛苦无助的，这是时代赋予他们的模式，他们也想改变却没有方法和渠道。

🌹做你自己

每个人都有属于自己的人生功课，父母有父母的，你们也有你们自己的。

心生慈悲，当放下了过往，才能收获未来。

负重前行，你损失的将是两份，过去和未来，甚至也无法活在当下。

希望以上对你有所帮助🤝