赵茹霞(赶路人)

认证作家/优质答主/词条贡献者

题主,你好呀!

 

非常理解你的心情和状态,“一无所长还被焦虑所困”,40岁正值中年,不可避免的会面临中年危机,尤其是职业这一方面的。

 

指进入中年期后,随着身体机能的衰退而在生理、心理和社会等层面的适应危机。

是个体价值评估与转换时期出现的极端现象,中年危机的产生是因为个体对“下一步我该做什么”这个问题的困惑,但还没有得到答案。

 

有这种困惑也是一种很正常的情况,题主无需过分担心,至于怎么破,需要题主结合自身实际情况,综合考虑多种因素,现在说下应对策略(或者考虑的点)

 

客观认识中年期的变化:


了解、认知哪些变化,变化将产生怎么样的影响,以便积极应对

 

调整生活和工作目标:


根据当前情况积极达成目标的同时根据自己能力积极调整目标

 

学会处理工作的压力,培养健康的生活方式

 

重新定义成功:


成功是永无止境的,凡事量力而行

 

修身养性,陶冶情操

 

业务学不来,复杂程度超出自己能力范围

这里感觉题主有些主观了,凡事都是可以学的,没有谁是天生就会什么的,可能对自己而言需要耗费更多的时间和精力

 

至于应对焦虑:

 

找到焦虑的源头

 

比如就是每个业务不熟悉

 

有的放矢


针对此业务找到对此熟悉的同事来咨询,虚心请教,直到自己学会,同时要记得发自真心的感激该同事

 

制定具体实施计划

 

在前两条的基础上要更细致下计划,比如具体到每一天某个时间点要做的具体事项,并且做完以后再计划表上做个记号

 

学会管理情绪

 

当自己不开心或者有情绪问题的时候,要学会及时排遣,比如可以使用发泄法、呼吸法和转移注意力等方法

 

另外建议题主可以考虑:

 

一边做个轻松愉快一点的工作,一边培养自己的兴趣爱好,或者再做一份自己喜欢的副业。

这样子就不用担心失业找不到工作,同时既有时间陪伴家人,又有自己喜欢的事情可以做,何乐而不为呢?

 

最后希望我的回答对题主能够有所帮助,祝好!


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