22在校大学男，戴眼镜时，总感觉眼镜上有脏东西？

您好，我是冷月😊

🍀您在文字描述中说总是感觉戴的眼镜上有“脏东西”，这个“脏东西”是什么样子的？您能清楚的描述一下吗？我也戴着眼镜，镜片上不可避免的灰尘或者是我用手不小心摸了之后的手印都会让我在看东西时不舒服，有种“雾里看花”的感觉；有时候，看书或者是看电脑时间长了，眼前也是会有看不清楚东西的感觉，一开始我以为是眼镜上有脏东西了，就用眼镜布擦，擦完戴上还是不清楚，后来我就用热水洗把脸，用热毛巾在眼睛上敷一下，再戴上眼镜，这样就很清楚也很舒服了，还有一种神清气爽的感觉，您也可以试试。

🍀这个眼镜给您带来的麻烦真不小，您没有考虑换一副眼镜吗？您的这副眼镜对您来说有什么不一样吗？它曾经和您一起经历过什么？

🍀建议：1、换一副眼镜；2、在感觉到压迫和紧张的时候，可以做放松训练（手机上有方法），也可以做冥想；3、在专业心理咨询师的帮助下找出您出现这些感觉到心理作用解决问题。