🙋修为

Lv6  倾听海豚

咨询达人/心探教练/心理作者

你好,


有幸给到你些建议。


看到了你的文字描述,首先很替你开心,因为后来的你遇到了你的亲戚,从而内心得到的拯救,你得到了保护,而且也拥有了信任,可以说,这对你来讲是一次重生。

在你的内心当中,你对于目前的生活状态很享受,生活的也很幸福,但或许对于过往以及未来你是不敢去想的,不敢去面对的。因为对于过往,你充满着痛苦,对你来说简直是噩梦;而未来却又充满了未知,你会觉得如今的幸福感会消失,不知道幸福还会维持多久。

从你现在的阶段来看,对于曾经的过往,你目前还是很难接受的,因为对于之前的生活还有家长的性格等方面,如今的你还是会觉得恐惧。此时,我们需要慢慢的去接受这个现实,将自己内心对曾经的恐惧而会引发对未来的焦虑,这种情感慢慢的改变。

我们可以试着去思考——

*曾经的你,每当面对这样不堪的环境时,内心的感受是怎样的?

*与家人相处时,你有着怎样的感觉呢?

*他们的具体哪些方面,使得你觉得互相并不信任呢?

*那么,这其中的原因是什么呢?

*从你的角度,你希望打造的家庭是什么样的呢?

*当家庭环境出现了不好的情况,你的反应是什么呢?

*每次你都做了,哪些努力?

......


思考了这些之后,你或许会觉得自己当时弱小的身躯用尽全身的力气想要改变你当时的生活环境,此时的你,抱抱你自己安慰一下受伤的他。

其实每一个人对一个环境的感知都是不同的,对于你的家庭环境、之间的不信任、不沟通,待你的感觉非常不好,但或许在他们的世界当中,这是正常的行为操作。


我并没有否定你的意思,而是让你明白每个人的感觉都是不同的,我们在尊重他人感觉的同时,也要学着、试着表达自己对这件事情的感受。

或许曾经的你一直在压抑自己,觉得自己的能量较弱,认为我们改变不了什么,一味的委屈自己,从而性格会有所变化——变为疏离模式。当你遇到了亲戚,他首先对你表达需求,你觉得你此时是被需要的,你内心被幸福感所包裹,这是开启你新生活的开端,同时我们与上文进行结合,因为你家人并没有与你进行沟通,没有阐述自己的需求,所以在这其中,你们之间会存在了不信任。

在接受了你的过往之后,我们来看现在。

现在的你是幸福的,我相信当你接受过往的时候,你也会感谢曾经的经历,现在的生活,如果没有曾经的经历,或许你就不会遇到这样的情况,此刻的你在不断地感受幸福的同时,也要明白你具体都有了哪些转变。

比如说你变得爱交流了,变得越来越信任他人了,变得很温暖...那么,结合从前都有哪些层面得到了提升?而哪些层面可能是你曾经留下的疑问,如今还没有进行解决呢?这些你可以试着回忆一下。

此时,你已经将现在与过去相结合,相信你内心会平稳了很多。

最后我们来聊一聊未来更加美好的日子。你不知道如今的环境是否会延续到你的未来,但是什么是爱?什么是有效的交流沟通?你此刻已经明白。当你具备了并感受过了这些之后,曾经可能会带给你的伤害再次发生时,你会有选择的解决它或是通过你的方式去改变他。

现在的你变得更加的强大,未来你会变得更好。安全依恋模式是你战胜未来困难的必要法宝,此刻的你已经拥有了它,所以便不用再去担心未来还会遇到更难解决的问题了,因为那些问题你都会通过你的努力迎刃而解。

祝一切顺遂。



  • 人生答疑馆
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