对人际关系的恐惧和焦虑，对同事都不敢去说话？

亲爱的题主：

        你好！

        从描述能看出你非常想改变目前这种不敢同同事说话、打趣，以及与同事基本的工作交流都恐惧、胆怯的心理。虽然你看了很多心理方面的解释，但仍控制不了这种恐惧。

        内心的恐惧、胆怯，很多源于不自信，或是曾经历过类似事情，对你造成了不好的影响，所以你很害怕。

        引起你不自信的原因大致有以下同种：

       1、认为自己不如别人优秀，所以没有足够的信心面对同事。

       2、担心自己讲不好，怕被别人嘲笑。

       3、工作自己不擅长，害怕出错。

      以上的原因，都是担心、害怕别人会怎同样，不知在实际的工作中同同事沟通后，这些担心、害怕是否发生过？如果仅是上述的原因，我建议题主可以大胆的去尝试一下，没准在试的过程自己就逐渐找到了与人沟通、交流的感觉。必竟与人沟通、交流是需要去实践的。大胆的迈出这一步很重要。

      除不自信外，也许曾经历过类似的事，对你造成了一定伤害，使得你现在与人沟通都会恐惧。也许是周围的环境，使得你压抑了很多内心的需求。所以，你害怕与人交流。这种种使得你把自己包裹起来，裹得紧紧的。但越是这样，你越需要释放，越需要将自己表达出来。

     在需要与别人沟通前，不妨先想想，如果这件事自己去沟通了最坏的结果是什么？最坏的结果会对自己造成什么样的影响？这个影响是否会改变自己的生活？  

    如果这个结果对自己造不成什么影响，也不会改变自己的生活，那就大胆的去沟通。

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