雨霏雨

Lv5  阳光海豚

优质答主/互动达人
题主你好,
你的叙述中存在两个问题:

❓1.因小时候看到父母打架受到惊吓,身体像被电击一样情绪跟着波动,以前读大学时浑身还会发抖,情绪好几天才能恢复,虽然现在没有那么严重了,但是还是每次听到他们吵架打架还是会心理一紧,情绪变得没那么好了。

❓2.现在已经成家生子,听到父母吵架的信息,因离他们太远,心里不是滋味,不知道该怎么调整。

我们分析一下关于你的状况。
⭕有觉察,有反思,有调整。
首先,你讲到自己因为父母吵架的事情出现应激反应后,自己学会内省觉察,情况有改善,为你感到高兴。但是听到他们吵架打架的消息,还会心里一紧,情绪变得没有那么好。尤其是现在离他们远,又听到父母吵架的消息,作为子女没法帮助解决,心有内疚感。

⭕一个人在幼年时,如果被父母冷漠地对待,他会很容易在成年后的生活中恐惧不安。为什么这么说呢?因为孩子在幼年时期,无法自力更生。他们极度需要安全感,这份安全感一般来自父母,尤其是照顾孩子的一方。如果幼年期的孩子在需要食物、生病或者害怕时,父母不能在身边提供支持,孩子就会产生孤军奋战的感觉。这种感觉会使孩子对挫折过分敏感,从而缺少面对挫折的勇气。

⭕爱与恐惧是对生活最有影响力的两种情绪。受恐惧支配或者被爱驱动,都会令我们产生反射性的生物反应。

当我们感到害怕时,一系列激素会自动让我们感到愤怒、想要逃跑或不知所措(打、逃、僵)。

当我们感到被爱的时候,则会产生其他一些激素,让我们产生更高级别的生理反应(社会参与)。这条通路会搜寻非言语的表情和声音,当它接收到安全和认可信号时,打、逃、僵即被迫终止。我们会因此感到安全和愉快,心灵和思维也将因此处于接纳和开放的状态。以上就是对你身体出现

🌟关于父母,过了一辈子争吵一辈子,也许他们就是我们平常说的那种欢喜冤家。你呢,可以先和父母联系,了解他们争吵的原因,再帮助他们找到解决方法。父母和子女之间,也是有界限的,有时候需要我们做旁观者,而不是参与者,有些问题他们自己解决就好了,你不需要感到内疚。

答复分析的层次面不多,仅供参考,希望能帮到你。
祝安好!
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