总是在颓废逃避，想调整自己的生活状态，我该怎么办？

亲爱的题主，你好啊！
我是momo，给你一个温暖的抱抱！

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你说你总是在颓废逃跑，在家休息的时候也什么都不想做，不想改变，不想面对生活的一切。看你的言辞其实也是想改变自己的这种颓废的，只是不知道如何改变，从哪里入手。


🎈其实呢，我有一段时间也和你一样，每天有点浑浑噩噩，就只是玩手机看电视等，丝毫不想学习，但是每天脑子里又有个声音告诉自己，你应该学习了，可是我还是不想学习。

但是后来，我自己也觉得每天这样其实挺没意思的，浪费时间，浪费精力，看着周围的朋友天天学习，心里还是有些触动的，就给自己定了几个目标，其中一个就是每天学习4小时。

其实沉下心来学习后，你会发现时间挺好过的，而且每天都有新体验，这种体验感受是不同于荒废时光的新体验的感受，你会觉得自己是个有用的人。


📝 简单来说，想要改变是因为内心迫切的需要，要保持内心的迫切感。

我认为你想改变现状的话，给自己定个小目标，每天有规划的做事，每天达成目标，才能进行娱乐活动，当然有奖励，也一定要给自己设立惩罚机制，不然也可能会不起作用。

💪💪最最重要的还是要坚持，如果不坚持，做事总是半途而废也是不可取的，这样也并没有到达改变自己的目的。


希望对你有所帮助，祝好！
世界和我爱着你！❤️