阿华~

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/心理作者

同学你好呀,先给你一个温暖的抱抱~

你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到题主当下的一个状态,以下参考:


1、首先,不太建议同学给自己贴标签,比如“情绪病”,其实是建议同学和父母及时沟通的,然后去到一个正规的医院做一些详细的检查和诊断,来解除同学当下的“怀疑”。如果不是那更好,如果是,我们也不要害怕,我们只要正常配合医生的治疗就好。


2、家长认为你只是单纯的叛逆。其实这一点我们也是可以多一点理解的。如果心理难受的话,其实只有我们自己知道,不像感冒发烧啥的,会流鼻涕,会有症状,然后我们吃点药就好了,症状就消失了。而心理难受的话,我们是会作出一些行为上的举动,所以这是别人理解不了的,甚至怀疑我们是装的等等。然后把这一切都归咎到青春期的叛逆上,所以对此我们对父母多一点理解,然后在大家都心态平和的时候去多一些沟通,引起他们的重视。如果正面不好沟通的话,同学也可以通过写信的方式告诉父母当下自己的一个状态。


3、答应我们,你一定要先学会好好爱自己,不要再有一些伤害自己的行为或者想法。任何问题都是有答案的,只是我们暂时没有找到而已。其实像同学要么一天不吃东西,要么暴饮暴食,最难过的就是胃了,包括你说其他伤害自己的行为,也不过是一种痛苦代替另一种痛苦罢了,也不能解决根本的问题。比如有时候精力十足不想睡,或者睡很久,这样我们的一个正常的睡眠系统也会被破坏,接着是我们人体免疫力等等。因为我们的想法,其实最后遭罪的都是我们的身体,所以在有些事情还没有解决之前,我们一定要先学会照顾好自己的身体。


4、当我们有情绪的时候怎么办?

我们每个人都是会有情绪的,这是很正常的,我们只要正常的接纳和面对就好。于此同时,我们控制住情绪,不代表情绪就不在了,我们还需要去释放一个情绪,比如可以通过运动跑步、听歌唱歌,或者书写的方式,找到自己适合的,千万不要累积,不然就会像一个一直充气的气球一样,总有一天会被撑破。


同学其实也是可以觉察自己的,以前的时候,是不是遇到了什么事情,然后自己的情绪没有得到一个合理的释放,然后我们现在学会慢慢的接纳它,然后通过健康积极的方式释放它,学会和过去的自己告别。


有空的时候多去看看书,特别是一些名人传记,有空的时候多去运动,有空的时候也可以培养一些自己的兴趣爱好,还可以结识很多同频的人。


综上,考虑同学这种状况存在的比较久了,还是建议优先和父母沟通,然后去正规的医院做一下检查,会对同学当下的状态更有利。相信你能做的很好。


希望以上可以对你有所启发和帮助,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~



  • 鲸厂问答君
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