总是在颓废逃避，想调整自己的生活状态，我该怎么办？

计划总是赶不上变化，在我们的生活中出现了太多的需要去处理的事情。很多都是我们需要去面对的，如果发现自己并不能按照计划的走向来运转。

或许从现在开始需要做出适当的调整了，让自己能够去进行相应的准备，并且做出正确的改变，包括自己的计划可以重新计划，看看是否可以增加有趣的事情。

◆你想调整自己的生活状态周末休息
◆而你在家什么都不想做即使有打算
◆想看看书结果自己逃避选择看手机

➗➗➗➗➗打算
➗➗➗➗➗逃避

很多时候我们做自己喜欢的事情才会坚持下来，而对于不喜欢的事情就可能会各种不舒适，各种逃避，这个时候就要好好反思了。

☮️☮️☮️☮️逃避自己的计划可能没有找到爱好

𓃒𓃒𓃒𓃒了解自己的爱好所在何处
𓃒𓃒𓃒𓃒每个人都有自己的兴趣点

你可以看看自己这最近正在捣鼓的事情，是否真的是自己的兴趣所在，如果是的话或许可以加入自己的计划之中。

把爱好的事情当做奖励自己的方法，各种面对逃避的方法有很多，除了这种奖励一件自己喜欢的事情或者喜欢的食物的事情之外，你还可以做出其他改变。

包括让自己的计划更加细节化，每天可以做到的一点事情，每天都可以做出适当调和，今天做一点什么起步，明天做出一点承上启下的动作。

督促自己能够过上有意义的生活，并且勤恳为了自己的梦想而奋斗，拓展自己的各种核心竞争力，想要更加清楚自己的未来走向，仍然需要每天督促自己。

最好可以在床头写下一些激励自己的话，作为专业的心探教练推荐你能够阅读《心智突围:重构心智的底层逻辑》《不可思议的创意》《关键改变:如何实现自我蜕变》这些书籍来慢慢提升自己的执行力噢。



ZQ 🐬