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为什么最近一有人离开,我就有莫名的失落孤独感?

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紫雯68

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2021-10-06回答了:
题主你好!

据你所述,最近一有人离开,自己就内心莫名的失落。之前没有这种感觉的,最近特别强烈,非常不喜欢这种感觉,但是不知道是什么原因对吧?

首先你可以回忆一下,最开始出现这种感觉的时候是什么情况下出现的?这个问题可能需要去探索一下你的依恋类型。因为从心理学的角度讲,害怕分离跟我们的依恋有关。

所谓依恋,是婴儿与主要抚养者(母亲)之间的最初的社会性联接,是婴儿与母亲之间的情感联结。

婴儿的依恋有三种类型。
第一种是安全型依恋,这类婴儿将母亲视为安全基地。母亲在场能够使得他感到足够的安全,能够在陌生的情境中积极的探索与操作。

第二种是回避型依恋,母亲在场或者离开都无所谓。但实际上,这类婴儿与母亲之间并未形成特别亲密的感情联系。这类占少数。

第三种是反抗型依恋,这类婴儿缺乏安全感。时刻警惕母亲离开,对母亲离开极度反抗。非常苦恼,母亲回来时,既想寻求与母亲接触,又反抗母亲的安抚,表现出矛盾的特点。

一个人早期社会性依恋对日后人格特征的影响。安全依恋型的孩子在成人后具有高自尊,往往享有信任而持久的人际关系,善于寻求社会支持并具有良好的与他人分享的能力。

年幼儿童的依恋可以确定个体内部工作的基本模式。婴儿与母亲依恋质量,会直接影响婴儿的情绪,社会性行为和与人交往的基本态度的形成。可见,依恋对婴儿整个心理发展具有不可忽视的重大作用呢。

害怕分离除了与幼年建立的依恋模式有关,还和我们对死亡的焦虑有关。

害怕分离可能还会体现在其他方面,与「结束」有关。例如一部连续剧很快要追完了不舍得看最后一集,一本小说快要看完了不舍得看最后几页,「结束」的时候会有种怅然若失、不舍得的感觉。

存在主义心理学家欧文亚隆说,人生的困扰大抵来自四个方面:不可避免的死亡,内心深处的孤独感,我们追求的自由以及生活并无显而易见的意义可言。


其实当面对分离的时候、我们大多数人都会有不舍得,这是一种很常见的情绪。但是如果情绪反应已经严重影响了你的正常生活、学习、工作,就需要寻求专业的治疗。因为有的人是患了分离焦虑症。要诊断为分离焦虑症,是要符合症状的,根据DSM-5做诊断的。

最后,我们要在思维层面认识到,在一生中我们一定会面对各种各样的分离,分离是人成长的必经之路。从亲朋好友的聚散,到生离死别。

我们的生命就像一个站台,人来人往,我们都害怕分离,但是又不得不分离,所以还不如好好珍惜眼前人,好好宽恕自己,宽恕别人,珍惜当下,善待他人。

祝好~














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