为什么最近一有人离开，我就有莫名的失落孤独感？

同学你好~

你的的问题我深有感受，虽然言语简单，我却能从中发现很多，不如我们先来深入分析一下自己的内心，再来带着一些不同的观点，出发来找寻问题的答案。

• 当有一个人来到时，我们与他快速的建立了一个连接，因为人都渴望与他人建立连接，而建立连接才能够感受的自己的价值与存在，当我们感受到时就可以缓解自己的孤独与失落感，而失去连接就会让我们感到孤独与失落感。

而我观察到的问题原因在于：安全感与爱的缺失。

从描述中发现更重要并且强调的的是“孤单”与“失落感”而不是多想或担心，不如我们从爱的这个方向去探索并且发现一些问题。

我们一起来分析下：

1.     客人吃完饭结账要走时，就有一种以后在见不到他们的孤独感，以前没有这种感觉。

「在饭店，我想应该是每天人来人往，不断的认识/分离，而在这过程当中，也许某些事件或者经历触发了或者关联到了我们某些深层次的记忆，也许并非我们亲身经历，而这可以追溯到我们的孩童时期。

•  我们现在将自己的精神都寄托于他人了，因为他们的离开或停留能够影响我们的情绪，不如我们换个角度来提问问一个问题：如果这个人注定会让你失望，会让你不开心，他的离开，你是否还会感觉孤独和失落？

如果不是，那么我们来说说安全感。

想要有不怕孤单的勇气，或许需要有自己内心的力量，而这力量不是通过他人建立的，是我们内在的自我驱动力，其中之一就是我们能够感受到安全感，当我们缺失安全感虽然不一定直接影响我们感觉到孤独与失落感，但也许会间接的影响我们一点点。

我们要建立内在的安全感，而且也要多多学会关心一些自己，当我们拥有内在的安全感与内在的自我驱动力的时候，你也许会发现，孤独与失落感减少了不少。

•  我注意到一个细节，那就是：吃完饭结账要走的时候

吃饭结账这个动作，或许关联到某些记忆，这些记忆并不一定相关，但或许会存在某种联系，比如我们会想到，当他结账以后一定会离开而不是停留，所以当我们观察到这个动作的时候就默认了他会离开，而不是停留。

我们不如要学着乐观一些，比如想想，他吃完饭结账以后，愿意过来和你说说话呢？如果我们比较勇敢，比如去上前打个招呼说下，下次还来~ 虽然这样做比较冒险，也许会收获失望，但我想你的内心一定会收获一份不一样的惊喜，而当我们乐观一点和想法改变一点点，我想离着最终的答案，已然接近了不少。

」

2.  我讨厌这种感觉。

「我们讨厌这种感觉或许是因为，这种感觉会让我们感觉到很不安全，有很大的不确定性，但我们却常常能感觉到这种感觉，我把他理解为“不安全感”。」

给一点我的建议与观点：

我可以看出来其实你很勇敢与坚强，我们从另一个角度来看待这个问题，在这个过程中我们发现了许多我们忽视的问题，而当我们带着这些疑问去寻找答案时，也许你会能够找回属于自己的勇气！

内容简短，希望可以帮助你到你一点点~