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有同感

为什么最近一有人离开,我就有莫名的失落孤独感?

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Amy学心理~

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2021-10-06回答了:
抱抱这位朋友,非常理解你的感受。

先问问自己,在对客人的这种分离感觉出现前,自己或周围人是否有发生什么事情吗?

比如自己跟家人的关系,跟伴侣的关系,或是跟朋友间的关系。

客人的离开让你感到分离焦虑,其实这很可能是代表你身边某些重要的人与你似乎要分开,或是原本亲密的关系变的不那么融洽。

这种关系上的变动,分离,似乎让你感到不适。而你又把这种不适的感觉投射到客人身上。

问问自己,在这种感觉出现之前,到底发生了什么事情。而你对于所发生的事情的真实感受是什么。

在叙述中,似乎可以看到你很想逃避这种分离的感觉,不想让自己去体会。

问问自己,如果面对重要关系人的分离或变动,自己又不想去面对,不想去接受,自己到底是在担心什么呢?

是不想承认自己的脆弱,不想让别人看到自己脆弱的一面?还是说自己根本不能接受这样的自己?

我们要学会接纳自己“不论这个我是脆弱的,还是坚强的,不论这个我是平凡的,还是优秀的,我都全然接纳我自己。”

多关照自己的内心,你才会发生自己内心真正的需求。

未来可期,祝早日遇见更好的自己。
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