为什么最近一有人离开，我就有莫名的失落孤独感？

抱抱这位朋友，非常理解你的感受。

先问问自己，在对客人的这种分离感觉出现前，自己或周围人是否有发生什么事情吗？

比如自己跟家人的关系，跟伴侣的关系，或是跟朋友间的关系。

客人的离开让你感到分离焦虑，其实这很可能是代表你身边某些重要的人与你似乎要分开，或是原本亲密的关系变的不那么融洽。

这种关系上的变动，分离，似乎让你感到不适。而你又把这种不适的感觉投射到客人身上。

问问自己，在这种感觉出现之前，到底发生了什么事情。而你对于所发生的事情的真实感受是什么。

在叙述中，似乎可以看到你很想逃避这种分离的感觉，不想让自己去体会。

问问自己，如果面对重要关系人的分离或变动，自己又不想去面对，不想去接受，自己到底是在担心什么呢？

是不想承认自己的脆弱，不想让别人看到自己脆弱的一面？还是说自己根本不能接受这样的自己？

我们要学会接纳自己“不论这个我是脆弱的，还是坚强的，不论这个我是平凡的，还是优秀的，我都全然接纳我自己。”

多关照自己的内心，你才会发生自己内心真正的需求。

未来可期，祝早日遇见更好的自己。