舒雅清正

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🍄你好,抱抱你,感觉你提出了一个很好的自我成长的问题。我是舒雅清正,很开心我们可以一起探讨一下这个问题。

很多有成就的人,都是那些很有主见,目标明确坚定的人,的确很让人赞赏。

而有些人即便做了选择,也会在各种人和事之间摇摆,没有一颗坚定的内心。

其实,摇摆一方面是他们还不能确认自己的选择,一方面是他们追求完美的结果,也不全是不好。

其中有什么样的心理学原因呢?

🍄01,心理学上有一个“心理摆效应”,是指人的感情在受到外界刺激的情况下,因其强度的多样性和情感的正反性而呈现出多梯度性和两极性的特点。每一种情感都有不同的等级,也有对立的情感状态,如爱与恨、欢乐与忧愁等。

在特定背景的心理活动中,感情的等级越高,呈现的“心理斜坡”就越大,也就越容易向相反的情绪状态进行转化,就像钟摆一样向两级摆动。

世事纷繁,情绪多变,我们其实需要的就是不断的学习成长,寻找一种适合自己的缓解、化解不良情绪的方法,学会和自己的各种情绪和平相处。保持自己心灵的安宁,才能更清晰明确自己想要的是什么,才可能做出理智合理的选择,才可能坚定地面对和处理问题。

🍄02,心理学上还有一个“刚柔定律”,是指一个人要懂得“拿得起,放得下”的道理,既要懂得知难而上,也要学会适时放弃。

这一定律告诉我们,认真执着地追求理想是一个人成功的重要因素,但是,过分执着却往往失之于“偏执”。它也提醒我们,要学会因时因地权衡得失,尤其是要懂得变通。

所以,常常觉察那些让自己摇摆不定的内心的感受与需求,看清楚自己的内心真实的想法是怎样的,未尝不是一种自我成长。

🍄03,有时候太注重结果与他人的看法,也会让自己患得患失而出现摇摆,心理学上的“瓦伦达效应”与“韦奇定律”就是这样的心理效应与提醒。

所以需要提升自己独立思考的能力,提升自己的观察能力,判断与选择的能力。明确得失与取舍,不再患得患失。

大千世界有太多的未知诱惑,欲望太多会让人痛苦不堪,要懂得该放就放,有失才有得,如此才能度过快乐的一生。

很多时候,有的选择看似是一种失去,但从长远来看却可能是放下了包袱,比起不肯放下的人来说,这样的人是真正的智者——他能够站在成功的山头丢下重物,面带微笑走向更高处。

🍄04,无数事实证明,人的很多摇摆与痛苦是过分拘泥、不知取舍造成的。

从某种意义上说,执着是一种坚持,偏执也是一种坚持。二者的不同之处在于——执着有意义,偏执无意义。

当然,有时,这二者之间的差别并不是那么明显,其中分寸的掌握要靠个人审时度势。而这就需要我们学会把握事物的轻重缓急。

须知,人的一生有很长的路要走,学会“放下”,正是在漫长的人生中“抓大放小”的诀窍。而放下可以让我们更好地进取,退却是为了更好地前进。

当一个人放下小利,舍弃虚荣,淡泊名利,轻装上阵的时候,他(她)就会以更加成熟和松弛的心态去迎接未来的挑战。当然,在“放下”的同时还须付出加倍的努力,这样,预期才能最终成为现实。

这也是刚柔定律要告诉我们的。 面对现实生活中的成败得失,我们如何正确地调适自己的心态,做到拿得起,放得下呢?

心理研究表明,那些不愿意放下的人,恰恰就是那些做事时拿得起但放不下的人。这些人的突出特质就是要求完美。

不论大事小事,难事易事,他们都要求自己做到最好,臻于完美。到最后,这种严苛的态度就容易演变成不分轻重,不分主次,甚至是时时纠结、事事纠结。一旦遇到压力或阻碍,事情就很难做好。

这样的人会怀疑自己的能力,会想要做得更好,但恶性循环的结果是反而做得更糟糕,最终会对自己产生怀疑,而沮丧和忧郁等负面情绪就会趁机冒出头。

🍄05,人心是一个有限的空间,如果在其中放入的东西太多,人生就会过于沉重。

《断舍离》也告诉我们,放下该放的事,能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚,才能告别烦乱的生活;把一些无谓的痛苦扔掉,快乐就有了更多、更大的空间…… 如此轻装上阵,我们做事时就会伸缩有度、游刃有余,也就有了更多的精力和时间去把生活过得更精彩,从而获得更多新的收获和新的体验。

🍄世界和我爱着你,希望帮助到你。
  • 鲸厂问答君
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