22女，近七年来人际关系都不如意，真都是我的错吗？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀我们一起来梳理一下你述说的内容：

&曾经一段时间，有很多好朋友，但是由于家长管得很严，回家会感觉压抑。

&那一段时间，学习好，老师也喜欢你，在友谊中能获得很多快乐。老师和朋友的爱，让你感觉那时心情还不错。

&住校生活开始后，只与住校同学交流，因为你们之间有共同语言。这是友谊给予的支撑降低，同时成绩不理想，感觉不被老师重视。

&大学以后，人际交往没有改善。感觉室友会忽略你，你也不远迎合室友，这导致你在宿舍中感受不到温暖。

🍀题主，出现这种情况，肯定不是但方面的原因，而是你在与环境的互动中逐渐形成一个自认为可以保护自己的行为模式。比如高中时期，你将自己的人际交往限制在住校生中，可以说与他们交流，还在你的舒适圈内，你不会感觉难受。加上当时学习压力大，因此，你就在这个圈子里专心学习，为自己的大学梦奋斗。

🍀同样的方式你在大学继续采用。没有让自己走出来，逐渐锻炼自己。这两个时期，你把自己的人际交往能力遗忘了。不过现在你看到了这个人际交往模式不再适应现在的生活，你希望把自己人际交往能力找回来。

🍀题主，通过梳理你述说的内容，还可以看出，你交朋友的时候， 有一个条件就是当时你学习成绩好，老师喜欢。后来由于感觉自己融不进新同学的圈子，感觉老师对自己爱答不理，感觉室友对你冷漠，然后你在自己的感觉支配下，慢慢将自己躲在一个你认为的安全范围呢。对于这些你有什么想说的呢？你想如何迈出第一步，拓展自己的人际交往呢？你的哪些感觉是怎么来的呢？是真的融不进新同学的圈子，还是自己的自卑感造成的呢？在家乡上学的时候你学习成绩好，你的自信是建立在好的成绩上的。这样的自信是一种虚假的自信，这也导致你学习成绩不好后，开始退缩了。

🍀题主，如果你想改善自己的人际交往，我猜想是不是可以从提升自己的自信开始呢？

——看到自己已经做到的。比如你在友谊相对缺失的情况下，依然考上大学，这说明你的韧性很好啊！你也能找到适合自己交谈的对象，这就是你的能力啊。

——找到自己最想改进的切入口。提升自信心有点空，你可以想一下，你自己身上哪方面是独一无二的，这个方面还有提升的空间，然后制定计划并行动起来。这样你可以看到立竿见影的结果。

——规划自己的职业发展，让自己充实起来。比如你想做到管理层，那具体是那个层面的管理人员能？单位会对这些人有哪些要求呢？自己开始学起来，让自己逐渐充盈，水滴石穿，最终会让你在实现职业发展的过程建立自己的自信。

——想的都是问题，做的才是答案。所以最重要的是你想到了就要动起来，只有动起来，你能发现那个少年的你。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪