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Lv3  小海星

优质答主

亲爱的题主你好,看了你的问题,个人认为你可能具有讨好型人格特点:


【搜狗百科中讨好型人格表现特征:】

别人拒绝你时轻描淡写;而你拒绝别人的时候;感觉自己犯了天大的错。

帮别人忙时,比做自己的事情更加小心谨慎,甚至觉得是自己的本分;而自己从不会开口要求,因为担心被拒绝。

和别人在一起时,总是怕冷场,一直主动去找话题。就连在微信上聊天,没有秒回都会心存愧疚;每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情,对话框里的内容写了又删,总怕说错话。

不敢表露出坏情绪,不敢哭,因为怕自己的负能量会影响到别人。

别人借了自己钱,不敢谈还钱的事,实在活不下去了开口要求还钱,仿佛是自己做错了事情。

网购时通常自己看评论看尺码看说明,能不找客服就不找客服,买回来后就算不满意也不会去退货,自己忍忍就算了。

极度敏感,小心翼翼害怕得罪人,每次评论一件事要想好久措辞,评论了怕朋友不开心,不评论也怕他们不开心。

一天不敢发太多朋友圈,怕打扰别人,怕别人觉得自己很烦,聊天经常撤回,朋友圈经常秒删。


一般来说,人格的形成离不开原生家庭的影响,你也说到出生在重男轻女的家庭里,这种影响根深蒂固,会让人格变为唯唯诺诺、迎合别人,没有原则和底线,总是掩藏自己情绪,非常害怕起冲突,会压抑自我的需求,这也会让自己承受不该承受的压力,讨好型人格是从小养成的,小时候试着让父母满意,长大后就变成了让别人对自己做的事情满意,如此才能获取一点安全感。别人的评价变得越来越重要,自身的价值越来越模糊不清。


我的建议:


[1]学会说不,建立自我边界意识。把自己放在第一位并不意味着自私。你可以列出以前所做的事情,并列出那些你不喜欢,但是不自主去帮别人做了的事情或者自己并不想那么做、不应该做的事情但是自己做了。然后,写出你为什么不想做这些事情,这个时候,你就会发现,其实这些事情都违背了你的原则,学会忠于自己的原则:要我帮忙的事情必须符合我的价值观,否则拒绝:我今天要保证八个小时的睡眠,如果这个忙太花时间,我会拒绝:帮助了别人,别人请吃饭,心安理得的接受等。


[2]真实的面对自己。真实的面对自己,找到一个可以信任的关系,彼此内心非常坦诚的说出自己想法,你会发现你离真实更近一步,而真实也不会损害你的形象,你就逐步从讨好型人格中走出。


[3]提升自信,关爱自己。遵从自己的内心想法,相信自己,不要过多地在意别人的想法,因为你永远也不可能讨好所有人,即使你获得了别人再多的好评,但这不是真正的你,学会爱自己才会体现你的价值。


希望以上对题主有帮助。

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