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有同感

觉得自己有点多管闲事,添麻烦,很尴尬,内心有羞耻感

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yanglili*^O^

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有用7
2021-10-05回答了:
你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱🤗 。从你的描述能够看到你是一个内心有爱,心底善良的人,同时我也能够感受到你的委屈,内疚,自责,自卑,不自信,对自己的不接纳。

其实,让你觉得自己照顾走丢的小狗这件事是多管闲事,给他人添麻烦,因此而感觉尴尬,产生羞耻感,很大程度上并不是你不应该做这件事,或者做错了,而是你渴望通过做这件事所获得的心理上的满足,需求没有被回应,这个是源于你小时候的创伤记忆被激发,被唤醒了。

从小你一直是被父母所嫌弃,否定,无论你做的多么的努力,多么的用心,你都没有在自己的父母那里得到肯定,赞美,鼓励和支持,也就是你永远没有令他们满意过,这就在你幼小的心灵中种下了自卑,不自信的种子。作为孩子,你渴望从父母那里获得的肯定,赞美,鼓励并没有因为他们的否定,拒绝而消失,你出于本能的自我保护,避免再次表达需求而受伤,你选择了压抑自己对父母的期待和需求。

因为被亏欠,所以,一直都想要被满足。而且你现在已经是一个有力量的成人了,自己曾经被亏欠的完全可以通过自己的选择,决定,努力来满足自己。就像你会选择主动去安抚一只走丢的小狗🐶 ,之所以在用自己本能的爱和善意安抚小狗后让你感觉不舒服,是因为你希望自己所做的能被肯定,赞美,鼓励,表扬…如果没有得到,就会唤醒你小时在父母哪里的创伤体验,你感觉自己又是不好的,都是自己自作多情,就会有内疚,羞耻感。

所以,你要明白,这不是你做错了什么,更不是你多管闲事,你的内疚,自责更多的是在表达你的需求没有被满足后的自我安慰。而且你曾经欠缺的需求,并不是因为你不够好,父母之所以那样对你,可能源于他们的内在有一个不够好的自己,而他们在无意中把对那个内在不够好的自己的情绪投射给了你。你或者他们就是被他们的父母那样对待所长大,在他们没有觉察并且学习到新的互动沟通模式后,他们就本能的复制了父母曾经对待他们的方式来对待自己的孩子。

所以,不仅要了解你的需求,而且要知道你为什么会有这样的需求,然后尝试着以理想中好父母的样子去回应,满足自己的需求,把自己重新爱回来。
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