父亲脾气暴躁反复无常，我也不会管理情绪，我好怕？

你好，感谢你的来访，理解你的心情，接受不了父亲的暴躁脾气、总是抱怨批评指责的表达方式，同时还担心自己也言传身教，影响到孩子和家庭。

试着让自己冷静下来，凡事都有3种以上解决办法。

🌹一、小故事带来的启示

一个酒鬼父亲生养了一对双胞胎兄弟，哥哥是当地著名律师，弟弟是当地出了名的酒鬼。

记者采访兄弟二人，为何会有如此大的差别。

哥哥说：我有这样的酒鬼父亲，我能怎么办。

弟弟说：我有这样的酒鬼父亲，我能怎么办。

哥哥的思维模式：父亲是酒鬼，我只能靠自己。弟弟的思维模式：父亲是酒鬼，我别无选择。

每个人都有着自己的模式：行为模式、情绪模式、思维模式。为人父母，我们是没有学习和训练的，只能从父母那里看、学。通过后天学习，用自己的判断力来明辨是非好坏，会做出正确选择的。

🌹二、多角度看问题

父母虽为父母，但也有他们的局限性，所受的教育、享受的文化，他们父母的关系、父母各自的模式，也潜移默化影响着他们。

看到父母的局限性，看到父母的模式，站在他们的角度上看问题，能够得到更多事情的真相。父亲的模式，其实自己也是痛苦的，他并非想如此，只是不知道这也是自己所经历过的创伤，需要疗愈罢了。

多角度看问题，就会拥有更多选择，自己也会变得自由。心生慈悲，接纳不完美的父母，与父母和解，其实也是救赎了自己。

🌹三、实现自我成长

我们通过剪断脐带，实现了与母亲的生理上的分离，成年后，还需要与原生家庭、与父母实现心理上的分离。

每个人都是独立的个体，你有属于自己的人生和幸福。父亲的模式，是他的人生课题，需要他自己去完成。

从与父母的关系中，找到你的重要人生课题，去完成。比如父亲与你的模式，在告诉你什么是宽容、原谅、慈悲，在教你如何爱、怎样才是真正的会爱。

你对孩子的担心和疼爱，完全可以感受得到，在你们的亲子关系中，看到互动模式，“看到”就是改变的开始。

不知你是爸爸还是妈妈，胡慎之老师的《如果父爱缺席》一书推荐与你。从书中看到父亲对你一生的影响。

希望以上对你有所帮助🤝