父亲脾气暴躁反复无常，我也不会管理情绪，我好怕？

晚上好

❤️夜深了，刚刚读完书回来壹心理看一眼，看到你的问题，觉得哇塞，这是一个好的父母，也是一个好的子女。你很棒！你很清楚的感受到了，这种不适应感，是真的很不舒服。道理你都懂，可是你还是忍不住会和爸爸顶嘴，对吗？

❤️不适应是改变的先决条件，嗯，看到你有在问题里面，提到了两个词，抱怨和压抑～为什么抱怨呢，你有想过为什么嘛？是因为他脾气暴躁，完全控制不住自己发脾气嘛？几十年都是这样，他被他的情绪束缚住了，改变的可能性不大了。再说说你吧，你有渴望改变，想要对自己小孩负责，给她一个好的环境，以及树立一个好榜样的愿望这很棒，压抑是迄今为止没有得到解决的问题，在你爸爸没次控制不住自己情绪的时候，你每次都在考虑什么，我很烦躁？想要逃离？还是觉得嗯，我怎么有这样一个暴躁的父亲？又或者是他能不能闭嘴！烦死了。还能不能听我好好讲话，你看看我！觉察一下，你过去有没有这样的想法。哪怕是其中一种，问题到底有可能出现在哪里，你压抑了什么，年幼的你在面对父亲的暴躁，你是如何处理这个问题的呢？有没有认真去和你爸爸沟通过嘛？爸爸，你为什么这么暴躁和愤怒，你能不能听我说一会话，我先听你说一会话，你看可以吗？

❤️我想，但凡你认真沟通过，尝试和父亲的暴躁好好聊聊之后，你的父亲也不至于这么暴躁，你有没有想过，他为什么要这么暴躁，就像你又什么总是会控制不住自己想要和他吼起来，怼起来。你有没有认真想过，他也像你一样，是一个从未被满足和看见过的小孩子，他也很无助不知道为什么控制不住自己要暴躁乱发脾气，他或许也只是一个从来没有被看见的小孩子，在用他的暴躁来引起其他人的注意，来了解他安抚他受伤的心灵。他除了暴躁不知道怎么去和外界求助，让这个世界看见他，治愈他。

❤️你爸爸的暴躁和你的忍不住跟他怼起来，只是因为这是你们父子两个之间从来没有被解决过的问题啊。并不是谁的错，谁都没有错 ，只是一个没有得到满足的小孩子。去拥抱你的父亲吧，问问他为什么这么暴躁，到底想要表达什么，这个时候，他会愿意告诉你的脆弱的，你也可以问问他，能不能好好听你讲话，你对他有很多不满，还有很多做得不对的地方。主动和他道个歉，他自己被看见之后，就会知道做错了，慢慢会改的。

❤️关于沟通问题的话，你可以读读《非暴力沟通》这本书。晚安！世界和我爱着你