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有同感

30岁女,一儿一女都上学了,我人生的意义是什么?

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放~飞

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有用5
2021-10-04回答了:
你好,感谢你的来访,感受到你的那份孤独感,因为这几年专注于养育孩子,忽略了自己,现在从头再来,让你感到恐慌,同时也迷失了自我一样。

先给你一个温暖的抱抱,凡事发生必对我有帮助,用积极乐观的心态去面对。

🌹一、与家人多沟通

这个社会对女人的要求越来越高,同时,女人自己对自己的要求也很高,在家庭中的责任、义务和价值,在社会上的地位和价值,都希望能得到和男人同等的尊重。

可是,因为养育孩子的主要责任在于女人,使得我们不得不短暂的退出社会这个舞台。当再次重返社会时,难免会有恐慌、焦虑。

因为,自己变化很少,而周围的人事物、这个社会发生了太多的变化。这份孤独无助感,很多女人都经历过。

情绪背后有一份不被满足的需求,看到你的这份焦虑、孤独感,并向家人有效表达,说出你的感受和观点,告诉他们你的需求是什么:希望重新被认可,希望发挥自己的价值,不愿被社会所淘汰。

得到家人的理解和支持,说出你的感受,负面情绪已经降低了50%。

婚姻中的女人,希望从男人那里得到安全感、重视和心疼。脱离社会这么多年,让你感觉失控、不安,从伴侣那里得到那份安全感,他的鼓励、认同更重要。

🌹二、培养自己兴趣爱好

你养育着2个孩子,有着得天优势。从自己的兴趣爱好、自己最擅长的事情开始做起,比如照顾孩子的生活起居,营养早餐,可以通过朋友圈、头条等平台做分享。

这样,慢慢增加你的价值感、成就感,逐渐找到回归社会的感觉。同时,在接送孩子上学过程中,增加与其他家长的接触。还可以加入班级的“家委会”,为班级做一些力所能及的事情。

建立自己的朋友圈,比如加入某些社团:写作、二宝妈咪圈等,实现自己的圈层优化,环境对一个人也很重要,你的成就/收入基本=最亲密的6位朋友的平均值。

赚钱、具体做事,对目前的你并不十分重要,而是重新建立与他人的连接,让你感觉到与这个世界是相同的,自己整个人内心是敞开的,这样,无论是单独,还是与人相处,你都不会感觉到孤单。

最后,当自己有情绪,有想法时,可以及时用文字记录下来,写作有自我疗愈的作用,温暖着自己,也照亮了他人。

希望以上对你有所帮助🤝
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