最近我的脾气很暴，家人随便一句话都会点燃我怎么办？

你是一个人，也就是说，你是物质的。

你所有的反应都被身体所控制，简单说，就是体内的内分泌系统。

所以，最简单的办法：增加室外运动，让自己高兴。