要被老公的精神虐待逼疯了，我该怎么办？

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，能够明白此刻的你，需要你的丈夫【充分的理解】，你能够站在你的角度进行思考，并且【不希望他从言语上对你进行攻击】，从而影响到你的心情。因为除了对孩子日常的照顾之外，你的日常工作内容也有很多，在疲惫之余，多么希望自己爱的人能够【成为自己的避风港】，能够多几句理解的话。

接下来，我们从你目前的状态以及你丈夫目前的状态分别进行分析，从而帮助你找到解决问题的办法。

首先是从你的方面————

因为你的丈夫经常在外地工作，因此，家里的大大小小事情都是由你进行操持，带孩子还是一件很累的事情，而且你也有工作在身。而且人的精力是有限的，你希望把每件事都做好，因此，你的【压力会很大】，你的丈夫因为在外地并不知道情况，只是站在【他很担心你们】的角度，对你有指责的成分，所以你的内心会更加的不平衡，这是你目前内心当中的真实写照，对吗？

对于自己来说，你可能已经没有了属于自己的时间，将全部的精力奉献给了家庭。你是一个【很称职的母亲】，但是对于你自己，【你是否做到了真的爱自己呢？】

从我个人的角度，我建议你每天留出哪怕半个小时的时间给自己，去做一些自己过往很喜欢做的事情。比如说追追剧，看自己喜欢的服装配饰，欣赏一下这些美好都是可以的，或者走出去，去大自然与万物链接。

接着我们来说说你的丈夫————

你的丈夫经常去外地工作，家里的事【他照顾不到】，其实在他的内心当中，他会有【歉疚感觉】的。疏于对你们母子的照顾，他作为丈夫具备的责任，会促使他心生内疚。

而对于他来说，他的心生愧疚或许【并不知道】该怎样缓解。你可以想一下你丈夫的性格————

*他是否是一个外向的人？
*或者他是否是一个内向的人？
*在你们认识最初他如何来表达自己的情绪呢？

或许对于愧疚以及他想实现的一些事，因为在外地没有办法完成，所以需要将这些不好的情绪，【找到一个出口】。

因此他把他的情绪发泄到了与他最亲近的人———你的身上。

他会认为他将这些情绪直接发泄给你并没有什么不对，因为他对你【十分信任】，内心上十分的【依赖你】，因此，会将情绪完全的展现给你，所以才会发生现在的事情。

*我个人觉得在每次的电话当中，我们可以在理解他身处外地，不能时时关注、关心他的家庭的同时，我们也可以表达出【对他情绪的关心】————

*比如说我知道你最近的心情不太好，对吗？
*这些方面我都已经完成了，你大可以放心，不必担心。
*平时也可以将这些实时情况，实时跟你分享，你看好吗？
*这样我们也可以经常的沟通，我觉得这种方式对我们的感情挺好的，等等。

相信这些对你们的过往互相受到的伤害，以及未来幸福的生活有一定的帮助。

祝一切顺遂。