爸爸总未鼓励我，我爱沉浸于幻想，怎么改变这行为？

🌹你好，感谢你的来访，理解你的感受，父亲从未肯定认可你，你很没有价值感，而且内心很孤独，希望被看到、被肯定、被认可。

先给你一个温暖的抱抱，自己可以滋养自己，成为自己最有力的靠山，我们来逐一解决。

🌹关于自我价值

自我价值是一个人自己对自己的主观评价。它会影响到我们的自信心。

而自信，是发自内心对自己的肯定和认同。

小时候，因为父母对我们的肯定、赞美和认同，让我们有安全感和价值感，自信心提升。

经常受到父母差评与否定的孩子，很容易玻璃心、敏感多疑，因为他的价值感低。逐渐内化成自己对自己的主观评价。

就像一件古董，我们不知它价值几何，只能听从鉴宝师的话。人也是有价值的，如果自己不知道自己的价值时，很容易受到别人评价的影响，变得自卑、逃避。

🌹关于孤独

你渴望被父亲看到，怯懦的妈妈又无法保护你。在这样的家庭中，你是被忽视的。

于是，你学会了封闭自己，高筑起思想保护壁垒的墙，你躲在里边，因为在那里让你感到安全。

殊不知，当你高筑城墙时，也挡住了更多可能性，那就是你与他人、与这个世界的连接。

根本原因是你失去了与自己的连接。当你整个人是敞开的，才能感受到与整个世界的连接。

因为你给自己好评，也会给他人好评，这时你会欣赏自己、同时也会欣赏他人。从而拥有良好的人际关系。

🌹关于成长

《如果父爱缺席》一书推荐与你。

父亲影响孩子一生的幸福，尤其是女孩。父亲给到女儿心理资本，给她与异性相处的模式。

小时候的你是无辜又委屈的，父母要为你的成长负责，一个温馨有爱、夫妻关系和谐的家庭，孩子才能更好的成长。

成年后，你有了判断力和独立自主性，可以为自己的人生负责。通过学习，提升自己，实现自我疗愈。

原生家庭背负不了所有伤痛的罪。从心理上实现与父母、与原生家庭的分离，真正成长。

可以从最简单的，不断给自己好评开始做起。

希望以上对你有所帮助🤝