happy牛-new

Lv3  小海星

咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
题主,你好!
看到你的提问,第一时间想告诉你,在咨询中有这样的状态是正常的,都是你真实的感受,抱抱你,给你一些支持!

🍃咨询过程中,相对来说咨访关系建立后,一般初期来访都是正向移情,也就是说对咨询师都是比较好的反应;而随着咨询的进展,咨访关系越来越好、越安全的情况下,负性移情会产生,也就是来访会对咨询师产生不满、愤怒、甚至攻击……这时候也往往是突破的关键,如果咨询师能全盘地接住来访,那就能协助来访走过他心中的坎,带领来访进入新的层面。当然,也会有一开始就对咨询师不满意的,那这样的话可能很难建立良好的咨访关系,比较难开展工作。

下面我们一起来看看你的描述:
⭕️“我是一名大学生,大一上学期由于情绪问题在大学心理咨询室做心理咨询,开始时咨访关系建立得不错,之后在做咨询的过程中有些想法没敢告诉老师一起讨论,我觉得这些想法说了咨询师会生气,然后抛弃我,有担心,还有不满,情绪淤积在心里”
❓不知道当初你是因为什么样的情绪问题去做咨询的,是怎样找到这位咨询师的?大概咨询多久后你出现有想法没敢告诉老师一起讨论的情况?在这之前你的感受是怎样的?这之前的咨询对你产生了哪些影响?
❓你知道在咨询周期内,不管是咨询时间内还是外,对咨询师或因咨询而产生的任何情绪、想法、行为都可以和咨询师讨论的吗?
❓是哪些想法没敢告诉咨询师并和TA讨论呢?你对那些情绪熟悉吗?这些能让你想起什么人或事?你从小到大有被抛弃或忽略过吗?
憋在心里的感觉不好受吧!再次抱抱你!

⭕️“我在网上找案例,也在咨询平台提问,想解决问题,分析了一些原因,但是一直没有勇气告诉老师。这样做的结果是浪费了大量时间在无用功上,而且对老师的能力也有怀疑,对咨询的机会也不够珍惜。”
♦️是啊,有着捷径不走,偏偏要去绕路,现在你已经意识到了,非常好的觉察力👍
❓日常生活中的你也是这样的吗?遇到不敢表达的情绪、问题时只是憋着,一个人默默地寻找解决之道,情愿耗费大量的精力和时间!不敢直面让你不舒服或有想法的人?
🍃也因为我们许多人如你一般不敢直面表达自己的情绪、想法,又做不到解决之道,把自己困进自己编织的牢笼里,开始怀疑他人、怀疑自己、怀疑整个世界!也有些人因此而产生误会、隔阂,使关系紧张,最终真的失去彼此!

综上所述,建议你:
❤️首先,继续信任你的咨询师,信任是解决问题的前提和基础,更是咨访关系的基石!
❤️去和你的咨询师讨论你的担心、害怕被抛弃和你不讨论却付之行动的行为;去讨论在咨询中产生的那些想法。

记得,咨询的过程是跳双人舞的过程,是咨询师与来访者共同工作的过程,任何一方的退缩都会影响咨询效果。

对于自己出现这样的状况不用自责、后悔和愧疚,这都是你最好的选择!

㊗️好🌹
我是心理咨询师Happy牛-new,世界和我爱着你🌹
  • 人生答疑馆
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