不想被她的负能量感染，我最大的敌人是我妈？

亲爱的题主你好，我是答主胡巴，感谢你的提问。

💡看完你在题中描述，我好像确实看到了一位喜欢抱怨的妈妈，和想依赖妈妈又想推开妈妈的你。

其实，我们意识层面会因为妈妈的打击、伤害而感到受伤，因此可能会对妈妈产生恨意。可是，潜意识层面知道，你会认为这是我的妈妈，我同时是很爱她的。所以，你很难不把妈妈的话听到心里去。

当我们不想再当妈妈的情感垃圾桶时，我们可以尝试这样做:
🍎1树立起心理边界。
拉开心理的边界，慢慢地你会发现，妈妈的抱怨的声音跟你拉开了距离。同时，我还可以学会在这个拉开的空间里，观察到什么是妈妈的投射，什么是我们需要进步的地方。

关于妈妈的抱怨，我有一个体会就是，确实也仅仅是抱怨。是妈妈想寻求来自孩子的关心、关注，还有关爱。但无论如何，在亲密关系里建立和维护好自己的心理边界，自己会活的轻松很多，也会减少来自于妈妈的影响。

🍊2做好孩子的角色。
妈妈在抱怨、指责，其实是想表达——请看看我，请肯定我，还有你看到我的付出了吗？

本质上，是一种索取爱的方式。而在亲子关系中，经常索爱的一方是孩子，当父母关系倒置时，我们依然做好我们孩子的角色就好。因为，孩子永远无法在精神上做父母的父母。假如一个孩子选择做了父母的情绪垃圾桶，一直照顾父母的情绪，那么他们的自体确实会很虚弱，甚至再无精神力量去做更多事情。

作为一个孩子，我们要做的，就是感恩和感谢母亲的付出，如果能用语言表达出来更好。而父母不停地抱怨、指责的时候，我们也可以退回自己的心理边界里，或者直接撤退当时被父母情绪索取的场地。

🍓3相信自己值得被温柔地对待。
无论曾经被父母怎么对待，那都是过去的事，唯一能影响自己现在和未来的，只有当下的此时此刻。也就是说，我们可以相信自己值得被温柔地对待，重要的是需要学会寻找合适的客体，题主的妈妈目前或许并不是那个合适的支持你的客体。

现在，请学会看见和接纳你的难过、沮丧、想反抗的情绪。在我们接受妈妈的好意的同时，我们也可以拒绝妈妈“简单粗暴”的表达方式。你永远值得被温柔的对待，你永远可以去体验更多真实的、滋养的关系。


❤️节日快乐，世界和我爱着你