对家庭关系感到极度焦虑，不愿见他们，又愧疚怎么办？

你抗拒见亲戚，那是因为过去跟他们在一起时，他们曾经给过你不好的感受，这让你对于再次跟亲戚相聚有一种恐惧。

只是，现在再见亲戚已经不一样了，你长大了，不再是过去那个年纪很小的你了。亲戚们对你也不会再象以前那样的看法了。这一点你要清楚。

你说不去见亲戚，内心里会有愧疚感和焦虑，是不是你的内心深处还是有一种观念：要跟亲戚们处好关系，然后要亲近并相互帮助。而你现在的行为，与这种观念正好相反，所以会激发出一些焦虑来？